助力长高？这3个谣言不能信！尤其最后一个

孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的，父母一般从婴幼儿时期，就开始致力于宝宝增高。要想宝宝长成大高个，这几个妙招必须get

方法一：每天坚持户外活动1小时.在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

方法二：蛋白质、矿物质不能缺.当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。

方法三：10点前睡觉.而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

方法四：尽量让孩子少蹲着.由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。

很多父母迫切想给孩子长高，甚至迷信一些谣言。关于长高这几个谣言信不得：

1、保健品增高

保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟。

2、发烧就是在长高

“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的宝宝可能伴随发烧症状，但无故发烧不一定就是发骨节。

增高营养补充，儿童奶粉还是比较值得信赖的途径。优贝源儿童羊奶粉，就专门添加水解蛋黄粉和初乳碱性蛋白，这两种对骨骼生长有很好效果的营养元素，促使骨细胞增长，补钙的同时，帮助身体锁住钙，防止钙流失。

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