孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的,父母一般从婴幼儿时期,就开始致力于宝宝增高。要想宝宝长成大高个,这几个妙招必须get
方法一:每天坚持户外活动1小时.在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。
方法二:蛋白质、矿物质不能缺.当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶,这是增高的秘诀之一。
方法三:10点前睡觉.而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间,高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
方法四:尽量让孩子少蹲着.由于双腿长期处于弯曲状态,很可能会造成腿部的血液循环不畅,骨骼还有可能会向外弯曲。
很多父母迫切想给孩子长高,甚至迷信一些谣言。关于长高这几个谣言信不得:
1、保健品增高
保健品,但其实这些都含有激素成分,孩子吃了可能会比同龄人高一些,但实际上对孩子是有害的,滥用激素会导致孩子的骨龄飙升,甚至引起性早熟。
2、发烧就是在长高
“发骨节”是宝宝在某个节点突然长高,手脚和关节晚上会出现疼痛感,有的宝宝可能伴随发烧症状,但无故发烧不一定就是发骨节。
增高营养补充,儿童奶粉还是比较值得信赖的途径。优贝源儿童羊奶粉,就专门添加水解蛋黄粉和初乳碱性蛋白,这两种对骨骼生长有很好效果的营养元素,促使骨细胞增长,补钙的同时,帮助身体锁住钙,防止钙流失。
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