自从买了这些物件，我的睡眠质量直线上升

大家都说春眠不觉晓，但是对于我来说，恰恰相反，我是春眠更难熬。不仅是春天，一直以来，我的睡眠质量都不太高。

之前有朋友劝我吃褪黑片，不过我还是放弃了。我总觉得它是药，而我现在虽然睡不着，但并不属于是病。后来在我的一些摸索下，也找到了一些比较好的提高睡眠质量的方式，在这里跟大家推荐一下。

1、安神补脑液

如果你一直睡不着觉，我[觉得]觉这个真的可以试一下。很多人睡不着就是想的太多，脑神经太过于活跃。所以安一下神非常必要。

我买的是最便宜的安神补脑液，主要的成分是蜂蜜。虽然说喝蜂蜜也有相对的效果，但是我晚上不想喝太多水，担心眼睛浮肿，也担心老跑厕所更影响睡眠。

安神补脑液

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2、艾炙神器

之前一直看到大家说的艾炙有多神奇，我并不相信的。特别在朋友圈天天的广告轰炸下，我更是十分的抗拒。不过后来看我妈妈用的十分好，于是我便也心动了。

这里说一声，不用去朋友圈买那些贵到要死的各种神器，就在网上买艾炙条和器具，效果就可以很好了。关于艾炙条有十年，五年，八年的各种各种，其实在我看来，除了在燃烧时烟大或烟小有区别外，功能是一样一样的。

蕲州蕲艾堂 绸缎4联 随身灸艾灸衣/肩颈后背艾炙器具/加厚艾灸盒/温灸器/随身灸 腰部肚子背部四联灸 内含四个不锈钢灸盒

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3、小黑键睡眠空调

睡觉睡不好还有一个很大的原因，就是温度不适合，特别对于醒了就很难再入眠的人来说，晚上被空调冻醒，可能就再也入不了睡。

海信空调KFR-35GW/E25A3(1N43)

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海信小黑键睡眠空调，在你进入睡眠状态后，会自动调高室内的温度，然后在你快要醒过来时，又会自动调低室内的温度。避免晚上睡到正香时，被空调冻醒的情况再发生了。

海信空调KFR-26GW/E25A3(1Q22)

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从补脑到物理调节，再到环境温度的把控。掌握好这几条，你也能让自己的睡眠质量变的跟小宝宝一样好了。关于睡一个好觉的重要性，相信不用我来说了，必竟[毕竟]觉睡好了，人才更有精气神嘛。