宝宝反复咳嗽、感冒原来是因为它，别大意

俗话说，“若要小儿安，三分饥与寒”，意思是说要确保宝宝平安健康，就不能给他吃太饱、穿的太暖。宝宝的肠胃功能还比较弱，吃的过多会增加肠胃负担，特别是肉类，吃多了会容易导致宝宝积食。

积食引起的咳嗽白天并没有症状，只有晚上才咳嗽，直到咳嗽吐为止。另外积食还容易让宝宝出现上呼吸道问题，反复感冒、发烧、咳嗽、扁桃体炎等等。当妈咪们发现宝宝有以下几种表现时候，就要注意是不是积食了。

【宝宝积食的表现】

1、宝宝口气大，有一股酸臭味的时候，这时因为宝宝胃里的食物消化不良导致的，这时候宝宝肯定是积食了。

2、如果宝宝舌苔突然增厚，又白又厚或者又黄又腻，这也是积食的表现，而且一般这个时宝宝积已经很严重了。

3、宝宝大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了。

4、如果宝宝睡卧不安，不断翻来覆去，或者磨牙，或者突然说梦话，这也是积食了，胃不和则卧不宁。

5、正常宝宝睡觉起来，眼睛都是干干净净的或有很少的眼屎，不过如果宝宝眼屎突然增多，这也是宝宝积食生热的表现。

6、如果宝宝平时都挺能吃的，突然不爱吃饭了，宝宝的肚子摸起来硬硬的，腹胀难受，这也是积食的表现。

7、宝宝胸口或者后背肩胛骨中间的位置，如果摸上去不是温暖的感觉，而是一种明显的燥热，这说明有肺热了。还有宝宝的手心，正常宝宝的手心是温温潮潮的，如果宝宝手心摸上去是一种明显的灼热感，这也是积食生热。

8、如果宝宝的嘴唇特别红，像涂了一层大红色的口红一样，这也是积食的表现。

【积食解决办法】

1. 避免辛辣刺激油腻生冷的食物

宝宝出现积食主要是因为消化不良，吃的东西消化时间久或者受到刺激，所以要避免吃那些辛辣刺激油腻生冷的食物，这样可以减轻肠胃的负担。多吃有些蔬菜和白粥等好消化的食物。

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2.吃益生菌调节肠胃

当宝宝出现了肠胃方面的问题，必然会导致肠道菌群失衡，所以我们需要给宝宝吃一些益生菌来帮助调节肠道菌群平衡，这对于宝宝恢复肠胃活力有很大的帮助。

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3.多运动促进身体代谢

当宝宝出现了积食情况，还有一种可能就是宝宝吃完饭直接坐着或者睡觉，引起胃动力不足。所以为了避免宝宝积食，改善积食情况，妈咪们要适当带宝宝多运动，促进宝宝的新陈代谢。