床垫你睡了5年都不换？小心得病！

七大信号提醒换床垫，千万别忽视！对于床垫，相关权威机构指出，床垫的使用期限为10年，建议最好5至7年更换一次。

其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号，就意味着你该换床垫了： 1.早上起床时腰酸背痛； 2.睡眠时间越来越短； 3.躺在床上久久不能入睡； 4.半夜睡觉容易醒来； 5.皮肤不自觉瘙痒； 6.床上不平整，躺在床上发现身体明显下陷； 7.稍微动一下就能听到明显的吱吱声。

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以上7大信号只要出现1种，你就可以考虑换换床垫了；而如果出现2种以上的征兆，这就说明床垫到了不得不换的时候了~ 而说到换床垫~辣么，我们又该如何选择一款优质的、适合自己的床垫呢？ 1.床垫不是越贵越好 误区：床垫大多选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料，不同材质的软硬度，承受力及透气性等方面各有所长。有些人选择床垫时认为，肯定是越贵越好。 正解：材料越好的床垫当然价格越贵，每个人的年龄、体型不一样，不是豪华或价高的就好，适合自己的才最重要。选择床垫时最好是可以躺上去感受一下，一张好的床垫，就是要保证人躺上去后，各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，从而享受到深度睡眠。

2.床垫要软硬适中 误区：床垫越硬越好，或者越软越好。老人总说床垫越硬睡着越舒服，而市场上很多产品主打柔软牌。床垫到底是越硬越好，还是越软越好？ 正解：床垫的软硬是消费者选择购买床垫时需要注意的一点。理想的床垫应该是软硬适中，可以完美支撑住你身体的每个部位。能够依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部分。长期睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的。过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。

3.避免面料和填充物的污染 误区：很多消费者想当然地认为床垫无外乎就是由布料、弹簧、海绵等加工而成，不存在污染问题，即使有污染也可以忽略。 正解：弹簧软床垫的甲醛超标问题多出现在铺垫料上，厂家为了节省成本，铺垫料使用甲醛超标的布料、海绵，甲醛就很容易随之分解。

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