#五谷煮易#营养早餐，燕麦能量棒

时间

约10-15分钟

难度

容易做

用料

即食燕麦片 240g

扁桃仁（巴旦木） 50g

开心果 30g

蜂蜜 160g

制作步骤

1.扁桃仁（巴旦木）和开心果仁放到保鲜袋中，用擀面杖敲碎。

2.将即食燕麦片、混合坚果碎一起放到平底锅中炒香后，倒入大碗备用。

3.将蜂蜜放到小奶锅中煮沸。

4.将煮沸的蜂蜜与炒好的混合燕麦一起拌匀。

5.放到铺了油纸的方形烤盘中压实，常温固定30分钟左右。用刀切成条状即可。