姨妈期只要多做这五件事，皮肤变细腻光滑

1. 注意防晒

生理期皮肤比较脆弱，很容易受紫外线影响晒伤，吸收进皮肤内的黑色素很难代谢出去，容易生产色斑，此时需要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，只有出门擦防晒必不可很少，这样才能扼杀黑斑出现的机会。此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

2. 补充肌肤营养

其实“姨妈期”除了一些不良的反应之外，还是肌肤护理的黄金时段，此时给肌肤补充营养可是事半功倍呢。卵胞期是美白的黄金期(卵胞期是经期过后的一周，共7天)，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。

3.食补

在姨妈期间炖一些补气血汤喝，或者服用一些富含胶原蛋白的食物，让皮肤充满弹性变得活力。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。