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姨妈期只要多做这五件事,皮肤变细腻光滑

1. 注意防晒

生理期皮肤比较脆弱,很容易受紫外线影响晒伤,吸收进皮肤内的黑色素很难代谢出去,容易生产色斑,此时需要做好防晒工作,无论阴天还是晴天,只有出门擦防晒必不可很少,这样才能扼杀黑斑出现的机会。此时要加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。

2. 补充肌肤营养

其实“姨妈期”除了一些不良的反应之外,还是肌肤护理的黄金时段,此时给肌肤补充营养可是事半功倍呢。卵胞期是美白的黄金期(卵胞期是经期过后的一周,共7天),这时候的肌肤抗过敏能力提升,代谢旺盛,吸收力强大,是滋养肌肤的好时机,建议使用精华液及面膜来加强美白,效果往往更加明显。

3.食补

在姨妈期间炖一些补气血汤喝,或者服用一些富含胶原蛋白的食物,让皮肤充满弹性变得活力。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

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