孩子一岁后，如果可以，请继续坚持这件事！

在生活中，大多数专家都推荐婴儿母乳喂养至少12个月，那么到了第二年该怎么办呢？需要喝奶粉吗？

据调查，其实只有5%的孩子母乳喂养达到了两年时间，超过了世界卫生组织的建议。因此，对于大多数一岁的孩子，当他们不再进行母乳喂养时，用什么能够用来替代呢？答案可能会让你大吃一惊！

孩子需要配方奶粉吗

尽管制造商和零售商进行了大量的推销，但配方奶粉并没那么神乎。近几年来，针对1至3岁儿童的配方奶粉、特殊牛奶饮料或其他奶制品充斥着市场，但没有证据表明它们对满足婴儿饮食需求是必要的或有帮助的。。

孩子无需喝太多牛奶

那么一岁后，断了母乳的孩子可以喝牛奶吗？澳大利亚膳食指南推荐幼儿每天只需1–1.5升的牛奶就足够了（一个标准的份量是250ml牛奶，40gm奶酪，200gm酸奶）。满足了这一要求就不需要再另外喝大量的牛奶了。不能吃乳制品的儿童可以从杏仁奶油、罐装鱼如沙丁鱼和鲑鱼、或硬豆腐等食物中满足钙的需求。

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孩子不需要奶瓶

继续使用奶瓶，会引发较高的龋齿风险。儿科牙医建议孩子们应该尽快地放弃奶瓶——在满一岁之前或之后都可以。澳大利亚的饮食指南也建议婴儿配方奶粉只在12个月内使用。

孩子不需要牛奶替代品

虽然许多家庭都喜欢给孩子提供牛奶替代品，比如用坚果或谷物制成的饮料，类似杏仁牛奶、燕麦牛奶等，但这些在我们的饮食中并不重要，孩子也不需要经常饮用。如果你想在家人的饮食中添加这些饮料，那你必须检查标签，里面含有多少钙（至少每100mls就有100gm）和添加了多少糖分。

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请继续坚持母乳喂养

继续保持母乳喂养，这是最简单的也是最好的方法！在第二年以后母乳喂养的营养价值大于任何一种其他奶制品。母乳能继续巩固孩子的个体免疫系统并提供一系列的营养，这是其他替代品难以提供的。一个母乳喂养的幼儿每天都会得到惊人的营养。世界卫生组织建议母乳喂养保持到第三年甚至更长时间。

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