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枸杞怎么吃才对,这4种吃法最养生的

我们都知道枸杞是养生神器,但是你知道枸杞怎么吃最养生吗?

今天我们一起来学习下枸杞最养生的吃法。

枸杞自古以来就被视为延年益寿的佳品,所以有“却老 子”的美誉。枸杞又因为能够益精明目,因此又有“明眼子”之称。枸杞子,味甘,性平,归肝、肾经,可补肝肾、益精血、明目。入肝肾二经,善滋肾、益精、养血,为养血补精之要药。 那么枸杞怎么吃才对?今天我们一起学习下 最养生的枸杞吃法 !

1、枸杞粥

取枸杞子50 克、大米100克,洗净,先下米煮粥,半熟时倒入枸杞子,煮熟即可食用。此粥有补肝、益肾、明目之功。适用于遗精、耳鸣、眼花、腰膝酸软等症。

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2、枸杞茶

取枸杞子15克 ~20克,洗净,用水煎煮片刻,或用沸水浸泡10分钟,代茶饮用。此茶可以长期饮用,能起到滋阴补肾、益智强身、养目安神的功效。

3、枸杞酒

取枸杞子200克,优质高粱白酒(最好不用曲酒)500毫升,浸入瓶中,密封,15天后即可饮用。也可以加入适量冰糖、白糖。此酒有补肾、养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。

4、枸杞膏

取鲜枸杞1000克,去蒂洗净,盛入干净的布袋内,捣烂取汁,然后把汁倒入砂锅内,浇上100克烧酒,用小火熬成膏,放入瓶中。每日适量食用。枸杞膏可久藏不坏,长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。

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