正确打开宅家健康生活新方式

目前是疫情的特殊时期，相信大部分人都响应号召待在家里，也有逐步复工的，不能聚餐、不建议外出走动，如果待在家里无所事事，不是看电视、打游戏，就是吃零食、喝饮料和睡觉，这样不仅会发胖，而且长久在家不运动，容易让人感觉疲惫甚至情绪不好。

既然在家中无聊，不如学学居家养生，健康的体魄和情绪能让生活也变得充实、有序。那么我们应该怎样做到居家养生呢？

首先要有良好的作息习惯，加强自律。人一旦宅在家里，没有约束就会变得懒散，熬夜看似不用付出代价，只需第二天补眠。其实不然，保持良好的作息能提升幸福感、让身体感到秩序感。

科龙白骑士自清洁2.0系统，智能开启室内外机自动清洁功能，五步完成蒸发器清洁，开机无异味，空气保持持久洁净，不但懂您的舒适需求，还时刻懂得清洁自己，和它一起自律起来吧。

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科龙白骑士空调通过高校稀土压缩机、3D螺旋贯流系统、智慧芯片控制系统的协同作用，急速冷暖不在话下。手机一键开关智能遥控，人未到家已暖，生活的平和与惬意存在于每一个细节。

其次要适度运动，我们宅在家久卧或久坐会越来越懒，只有让身体动起来，才能提升睡眠质量从而保持良好的作息习惯，这是一个良性循环。空调安静运转是守护家的基本能力，科龙玉叶空调低至16分贝的静音运行，接近落叶的声音，时刻关注您的睡眠健康。

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运动时，舒适的室内温度也有助于坚持下去。科龙京彩空调20秒凉爽40秒暖房，舒适刚刚好。空调700m³/h的风量，为您快速制暖，无论春寒还是炎夏一年四季一部就够了。

最后，要保持良好的心情。让自己的生活节奏回归正规，合理安排生活，乐观积极的心态才是健康的第一法则。正如科龙4D全直流变频空调，700m³/h大循环风量，快速冷暖，效率更高，让你的生活节奏感更强。

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整机采用4D全直流变频，直流压缩机、室外直流电机、室内直流点击、电子膨胀阀让空调匹配性、运行效率更高，精准控温，更节能，启动更快，只为你能瞬间直达舒爽空间。

总而言之，不管在疫情期间还是疫情之后，健康生活都要坚持的。面对疫情我们相信国家，做好自我防护，这样才能迅速的消灭病毒，早日回归正常的工作和学习生活中。