产后恶露排不净怎么办？这3招宝妈要知道

宝妈们在产后要想知道恢复的好不好，全靠这关键的产后恶露了。宝妈坐月子排恶露至关重要，所以新妈妈在排除恶露方面千万不要大意，如果没有排净，一定要及时采用一些方法促进恶露的排除。

产后恶露如不能及时排出，对女性产后的恢复是不利的，容易导致伤口的感染。所以，在月子期间一定要做好身体的护理，以免产后恶露不尽的发生，快来了解了解到底该如何做吧~

一、产后恶露排不净的危害

产后如果恶露排不干净，会产生这几种危害，宝妈们还需多加了解，做到心中有数才好呀~

1、会导致产后大出血

宝妈们一定要警惕产后大出血，因为产后未尽，极有可能会引起下身流血不断，甚至出现大出血，危及宝妈的健康及生命。

2、注意局部和全身感染

如果恶露排不净就会有细菌，这些细菌长久下来轻会引起妇科疾病，就会造成身体局部或者是全身的感染，严重的话可能会发生败血症，危及生命。

3、伤口难以愈合

生完宝宝后，我们的私密处肯定会有撕裂伤，恶露不净就很可能会让切口感染，伤口难以愈合。

二、如何让身体更好的排尽恶露？

避免产后宝妈坐月子的时候恶露排不尽，究竟该怎么做呢？其实只要掌握这几招，就能轻松排干净哦~

1、产后护理要做好

不论是顺产或剖腹产，产后静养期间都要注重产后护理。比如说产后私密处要用到的卫生巾、月子纸等卫生用品要备好，可以更好的呵护伤口帮助排尽恶露。而且还要准备好防止产后恶露沾床垫或衣裤的产褥垫和一次性内裤，有效避免感染，都是基本产后护理方式。

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2、多下床走动走动

产妇早点下床进行活动，不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进恶露排出，从而减少伤口被感染的几率。同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。要注意的是，宝妈在月子期间的运动量要穿着月子鞋，否则着凉会很容易影响伤口的恢复。

3、腹部按摩

正常情况下，在每个妈妈腹部会有一个碗口大小的硬块，在月子期，妈妈可以找准位置后，每天轻轻按摩这个部位，能够促进收缩，有利于恶露的排出，能让妈妈的身体尽快的排尽恶露。

三、这几点还需注意

不管是顺产或是剖腹产，都要在月子期的恶露排尽，这样才能恢复到原先的健康程度。所以，还需注意这几点呢~

1、注意躺卧的姿势

宝妈一定要切记，躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环,待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用！

2、注意饮食

在月子期间要注意饮食，很多老一辈觉得生孩子后身体会很虚弱，在月子期间就是各种的汤水，很是油腻，反而对身体恢复不利。注意要保持营养的均衡，以清淡为主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鲫鱼汤，对身体有帮助。