6款天然养颜美食，爱美的你不要错过

爱美是女人的天性，所以每日敷面膜是女生的必做功课，除此之外护肤化妆更是不可缺少，其实在生活中除了外敷之外，内调也是必不可少的。比如一些天然的美容养颜的美食，不仅可以满足味蕾，还能让你变得更漂亮。

美食与美丽，可以说是每个女生都不可分割的一部分了。今天，味蕾君就为各位小伙伴分享6种天然的美容养颜的美食，在满足你的食欲之求同时，经常食用还能让你变得更漂亮，爱美的你还在等什么，快点跟着味蕾君一起去看看吧。

银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，这是因为银耳中富有天然特性胶质，同时它还具有滋阴美容的作用，因此，女人多吃银耳可以达到美容润肤，同时还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。所以银耳又被称为“女人的燕窝”。

红枣是一种常见的食物，很多女生都喜欢用来当零食食用，或者用来泡水喝，红枣不仅口感香甜软糯，而且红枣中还含有丰富的铁元素，可以起到较好的补铁作用，可以多吃些用来补血，而且红枣中含有丰富的维生素c，具有较好的抗氧化作用，从而抑制黑色素的合成，所以经常吃红枣，可以让皮肤会变得更加的白皙。

莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品，这是因为莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目等功效。而且莲子的吃法多种多样，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配食用。

很多人对于百合的认识都停留了在漂亮的百合花上，而对于吃货来说，那滋味甘甜、肉质肥厚百合干更是喜爱一些。百合不仅口感美味独特，而且百合干中还富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，对于女生来说，经常吃百合干有一定美容作用。而且还有润肺止咳、润肠通便等作用哦。

看上去小小一粒的枸杞，红彤彤的外观看上去就十分的诱人，轻轻闻起来还有一股淡淡的香气，而且枸杞不仅可以直接当零食嚼着吃，香软清甜，还可以用来泡水、或者是在煲汤的时候，加上适量的枸杞可以不仅会让汤汁的口感更美味，而且其营养价值更丰富哦。

被誉为平民的燕窝的桃胶，是一种浅黄色的天然树脂，吃起来很有嚼劲，有点像吃QQ糖一样，桃胶不仅口感独特，而且它还含有丰富的营养价值，女性多吃桃胶能够起到美容养颜的效果，能使皮肤光滑、有弹性，因此成为了风靡一时的“美容圣品”。