还在为粘锅烦恼？爱仕达新不沾炒锅，开启健康生活！

疫情让我们更加懂得有个健康的身体是多么重要，很多保健养生专家都提倡在饮食中要少盐少油，吃油多了可能会引起很多的疾病，所以要重视起来，预防疾病发生。

现代人饮食的第一个问题是热量过剩及不均衡。很多人都爱吃肉，食肉过量容易增加得病的风险。那么怎么样吃才适量呢？事实上，谷类和豆类含有淀粉和蛋白质，虽然个别不是完全蛋白质，但一起食用可达到互补的作用，成为完全蛋白质，其营养不输肉类的蛋白质。

现代人饮食的第二个问题就是烹饪方法的错误。快餐店蓬勃发展，油炸食品成为很多人的最爱，但是植物油多为不饱和脂肪酸容易在高热下被氧化产生脂质自由基以及氧化脂质等有害物质。所以最好的烹饪方式最好以炖、卤、水炒的方式，少用油炸或者油煎的方式。

现代人饮食的第三个问题是食物污染的问题。很多为了不让蔬菜、水果被虫害侵蚀，喷大量农药。为不让被食用的动物感染细菌，注射大量抗生素，再加上环境污染，干净的食物已经非常难得了。唯有采用清洁、安全可靠的食物来源及正确的烹饪方式才能将天赐的礼物完全保留。

最后还是要加强运动，增强体质，才能吃出健康，吃出青春和美丽！

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