为什么要多喝红茶？你不能不知道的4个好处

在这乍暖还寒的春日里，闲时不如喝一杯红茶吧，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体御寒能力，尤其适合身体虚弱、畏寒怕冷、肠胃不适以及经常运动和从事体力劳动的人饮用。

不仅如此，红茶的好处还有很多！

1、调节代谢，减轻肥胖

有研究认为，红茶有利于降低体重，脂肪及血胆固醇含量可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，减少餐后对脂肪的吸收，还能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。

2、提神健脑，消除疲劳

红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。

它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。

3、延缓老化，美容功效

红茶的茶多酚极其氧化物是很重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质有延缓老化功效，能防止皮肤黑色素的生成，具有美容效果。

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4、解渴、生津清热功效

红茶作为一种健康的饮料，日常规律的摄入，有助于人恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态，同时它还能消暑解渴，帮助身体补充水分。

不过需要特别提醒的是，红茶会使精神兴奋，尽量别在晚上8点后饮用；空腹时不能喝红茶，以免引起心慌、头昏等症状。