黑枸杞燕窝好搭配，滋养容颜，养生功效加倍！

“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效！

黑枸杞和燕窝都是不可多得的滋补品！

燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，中有EGF（表皮生长因子），大家应该都知道，它能让皮肤更滋润，更美白，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机。

黑枸杞中有最丰富的花青素，花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二十倍。黑枸杞不仅营养含量丰富，养生功效更是强大呢。黑枸杞的药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为 ' 软黄金 '。

今天给大家分享一款高颜值的黑枸杞燕窝做法

黑枸杞牛奶燕窝：“冰岛之蓝”,用矿泉水浸泡及炖煮的燕窝，搭配黑枸杞散发的幽蓝，犹如深海之眸，撒铺在温润如玉的炖奶上面，相互吸引！

原 材：燕窝1盏，黑枸杞15-20粒左右，鸡蛋白3个，牛奶100克。

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做 法：1.燕窝用清水泡发2-3小时后撕条状继续泡发3-4小时；用筛把燕窝沥干，备用。（正常燕窝都会有小细毛，可用镊子挑除。）

2.将燕窝放入炖盅内，加入150毫升的纯净水，文火隔水炖煮30分钟。

3.30分钟后，加入适量冰糖后，即可将燕窝盛出。

4.将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把牛奶加入蛋白中搅匀后炖8分钟左右；

5.黑枸杞直接用温水浸泡出色，（黑枸杞遇酸性变紫色，遇碱性变蓝色。）再混加到炖好的燕窝里面；

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注意：黑枸杞泡水喝用冷水或温水为宜，水温过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50度到80度以下的水温冲泡，浸泡5分钟左右即可饮用，黑枸杞也可以一起吃掉。

6.然后把做好的燕窝铺上蛋奶上面即可。