秋季养生有讲究，枸杞泡水更滋补！

现在正值秋季，大家在生活当中不管是熬粥还是泡茶，都可以加一点枸杞，这样对我们的身体是有一定的好处的，秋季干燥，滋补的效果也是非常好的呢!

枸杞红枣水的做法： 材料：大枣10克，枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

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枸杞菊花茶的泡法： 取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

西洋参枸杞茶的泡法： 材料：西洋参3克，红枣七到八颗，枸杞适量

1、把西洋参，红枣放到炖盅里，加两杯水，隔水炖两个小时。

2、喝前加上枸杞，西洋参本身就有甘甜的味道，所以不用加糖。

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枸杞山楂茶的泡法： 材料：山楂30g，枸杞子15g。

将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。

1、将山楂(5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中。

2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

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不过呢，枸杞在每个季节搭配不同的食物，会有不同的功效哦~这么好的枸杞养生方法，赶紧告诉朋友们吧！