一到冬天就咳嗽，吃点这个让宝宝更舒服

对于小月龄的宝宝，妈妈们在喂养的时候往往会遇到很多困惑：比如还没有长牙齿，是不是就只能吃稀米糊这些不用嚼的东西？ 如果孩子最近在咳嗽、你不知道给他吃什么辅食的话，今天的食谱也很实用哦。

宝宝虽然没有牙齿，但是牙龈、舌头和上颚都是有咀嚼能力的。可不要小瞧牙龈，喂母乳时被没有牙齿的宝宝咬的也是真的很疼呢！

对于已经7月+的娃，如果各项能力都还不错的话，就可以尝试手指食物啦，比如香蕉块，煮熟的胡萝卜块，切好的猕猴桃片，全麦面包片等。

宝宝直接用手拿着吃，不仅可以锻炼咀嚼能力，还可以锻炼手眼协调性和精细动作。

更多的辅食添加知识，大家还可以参考一下这张图，建议保存到手机相册里，很实用！

好啦，其它就不多说了，来看看咱们今天的菜谱吧——

山药雪梨泥

山药和梨子算是冬天比较应季的食材了，无论是超市还是街边的店铺，都很容易买到。

山药营养丰富，梨子可以帮助宝宝排便。而且最近天冷了，身边的小孩都在咳嗽，虽然梨不能止咳，但是水水的，吃了会让喉咙更舒服一点。

山药和梨子两者放在一起，轻甜软糯，宝宝和妈妈都喜欢。大人吃的话还可以加一些燕麦片、坚果碎或者蔓越莓，别有一番风味哦。

月龄：

7m+

食材：

雪梨1个、山药1段、配方奶30ml

工具：

蒸锅，料理棒

制作过程：

1.食材准备：一个梨子、一段山药、半杯牛奶；

2.山药提前蒸熟切块，梨子切块；

3.梨子和山药一起放入料理杯打成泥，加入配方奶，拌匀即可；

推荐理由：

小宝宝可以当做主食或者加餐，再加些料，就是大孩子和大人不错的下午茶甜点啦。

谁说辅食只能给宝宝吃，妈妈照样吃的很开心。明天就给宝宝做起来吧~