建议收藏：春天喝点啥茶好？从提神到补肾全都有！

春天是万物生发的季节，也是疾病多发的季节！茶叶也刚好多在这个时候盛产。而在这个时节很多人都喜欢喝一点茶来养生。毕竟一年之计在于春，春天把身体调理好了，那么一年也就不容易生病了哦！一起看看吧~

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一、咱们先来看看春天容易生啥病？

爱喝茶的小伙伴们，春天喝茶一定要根据自己的病症、体质来喝，我们可以利用巧喝茶的养生方法，达到治疗和预防疾病的目的。春天容易得的病症 ：

1、春困；

2、上火；

3、风疹、湿疹；

4、流行性感冒；

5、、过敏性鼻炎、花粉过敏；

6、肠胃疾病等。

二、喝春茶—提神下火组

1、冰糖薄荷茶——解春困

材料：薄荷叶5—10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15—20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：提神醒脑、缓解压力。

2、三花茶——下火

材料：菊花，金银花，茉莉花均少许。

做法：将上述三者茶叶放入碗中，用开水冲泡，待到常温即可饮用。

功效：清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮、上火等，还有宁神静思的效用。

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三、喝春茶—解毒防感组

1、连翘败毒茶——清热解毒，治湿疹

材料：连翘5克，金银花5克。做法：连翘、金银花择洗干净，一同放入茶杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用量：每日饮用1次。

功效：祛风散热，宣肺透疹，清热利湿。

2、红糖姜茶——驱寒防感冒

材料：红糖、金丝枣、小黄姜。做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。

功效：姜是辛温之物，能驱寒，红糖有暖宫、暖胃的效果，两者搭配可起到健胃、驱寒防感冒的作用。

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四、喝春茶—补肾调胃组

1、枸杞黄精鹿茸茶——补肾养肝

材料：枸杞子、黄精各3克。做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。

功效：补气养肝，暖阳温肾

2、柠檬草茶——调肠胃

材料：3—5g柠檬草，开水500ml。做法：用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。取出3—5g柠檬草，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，放置约3分钟后饮用，回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。

功效：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

最后，大家记住空腹别喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能哦，还有喝茶时间是早晚有别的，还有不同的时候喝什么样的茶。不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如我们在晚上的时候，最好是要保证睡眠为主的，因此说我们要喝一些淡茶为好的。