饮料零食不健康？那是你没吃对！

常规的饮料一般都是高糖、高脂肪，大部分都不健康，但是也有很多健康的饮品零食，能够代替常规零食满足口腹之欲，长期食用，对人体健康也是非常有帮助。

— ❶ —

果蔬汁

果蔬汁中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于促进消化，防止便秘有很好的作用。同时果蔬汁中的维生素等营养成分，也是人体不可缺少的。同时，常喝果蔬汁，也能起到美容养颜的效果。果汁中本身就含有一定的糖分，口感就非常的好，在和果汁的时候，不要为了过分追求口感，而增加糖，这样反而会有点画蛇添足。

进口果汁组合12种组合 韩国果汁238mlx12罐组合装进口饮品

¥

去购买

这款果蔬汁，是多种果蔬的混合，味道口感佳，采用了冷压榨汁的工艺，保留了果蔬汁细小的膳食纤维和其他多种营养，营养丰富，是一款非常健康的饮品。

— ❷ —

坚果

坚果是一种非常有营养价值的食材，坚果虽然热量特别高，但是却有着护心的功效，常吃坚果，有降低防患冠心病的几率，同时也有补气养生的功效，是一款非常健康的食物。坚果因为其美味性，是很多人打发休闲时光的小零食。

【三只松鼠_每日坚果175g/7天装】零食组合混合装果仁大礼包家庭孕妇

¥

去购买

这款坚果混合包组合，每包由6款坚果搭配，根据科学配比，均衡营养成分；人工无菌称重封装，避免坚果滋生细菌；一天一袋，既能满足口腹之欲，又能补充一天所需营养。

— ❸ —

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是一个非常健康的代餐食物，既可以代替晚餐，也能在嘴馋的时候作为零食食用。沙拉汁虽然和坚果一样，含有很高热量，但是相比多油、多盐的中式饮食习惯，沙拉的做法，少了油。搭配水果蔬菜，各种面食，也是非常健康的饮食搭配。

丘比沙拉汁 芝麻烘焙口味200ml

¥

去购买

沙拉汁是一款很好的调味品，在欧洲、日本等地非常流行。丘比这款焙煎芝麻口味沙拉汁，相较于常规的原味沙拉汁，多一点芝麻的香味，可以做火锅底料、干锅之类的调味，也能拌面。含有大量的碳水化合物，是一款健康的调味品，做蔬菜沙拉，也是非常健康的晚餐选择。

— ❹ —

鸡肉鱼肉

对于很多人来说，肉食的脂肪含量非常高，容易造成高脂肪，高胆固醇的风险，但是肉本身含有大量的动物蛋白，是维持问题生理活动的关键，蛋白质的摄入又不能少。鸡肉鱼肉就是很好的选择，鸡肉鱼肉本身的脂肪含量没有猪肉高，但是蛋白质的含量却较高。对于追求健康养生的人来说，鸡肉鱼肉就是很好的选择。

橙子快跑高蛋白鸡胸肉肠套餐

¥

去购买

这款鸡胸肉肠，蛋白质含量高，但是脂肪占比却相对较少，是一款非常健康又美味的零食。当然除了直接食用外，这款鸡胸肉肠，也能作为菜烹炒煎烤，相较于常规的肉肠，口感清淡不油腻。

— 健康贴士 —

不管再健康的食物，过分食用，也会对身体造成负担。不要为了口腹之欲，而过量食用食物，哪怕水果也不行，遵循少食多餐的吃饭常理。