蜂蜜的正确打开方式，才能养生

很多女生都有喝蜂蜜水的习惯，但是你对蜂蜜水又了解多少呢？它不仅可以清肠排毒，而且还能偷偷的帮你减肥。连喝蜂蜜水都能减肥了？赶紧安排起来吧。

每天早上起床喝一杯蜂蜜水，可以快速补充水分和能量，不至于因为整夜没有进食而低血糖，也能快速充满精神。并且还有促进排便的作用，对老年人来说有很大益处。早晨空腹的时候喝蜂蜜水最好用30度的温水冲泡，以免引起胃部的不适。

睡前喝一杯蜂蜜水促睡眠。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素，能有效调节神经系统，缓解神经紧张，从而促进睡眠。睡前蜂蜜水能缓解情绪，促进睡眠，并且还美容养颜。蜂蜜水还可以跟温牛奶一起冲泡，睡眠效果更佳。

蜂蜜水中的浓度不高，糖分就不会太高，并且蜂蜜水促消化，有助于体内的新陈代谢排出体内垃圾，对减肥也有一定的功效。在饮用一段时间蜂蜜水之后，就能够明显的发觉自己的皮肤变好了，并且每天的排便更加规律，全身都觉得轻松。

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