你真的会补钙了吗？关于补钙的那些学问！！！

‼️大家都知道婴幼童是很需要补钙的人群，所以千万不要错过婴幼儿补钙的黄金时期，真的会影响到孩子的身体发育！其次妈妈也是很需要补钙的！特别是怀孕这种特殊时期，还有生完孩子的麻麻们或者年纪过了30岁的女性，骨质疏松率差不多高达49%！补钙刻不容缓！

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1⃣️缺钙的有哪些表现⁉️

（1）婴幼童缺钙这症状：

🔹身材矮小，睡觉不踏实，易惊醒

🔹出牙晚，龋齿，学步晚，枕秃等

🔹前囟门闭合晚，各项发育比较迟缓

🔹严重者会出现鸡胸、方颅、O型腿等

（2）孕妇及成年人缺钙症状：

🔹 频繁腿抽筋、牙齿松动、容易乏力等

🔹腰椎、关节经常酸痛、明显驼背、头发稀疏易脱落等

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2⃣️如何正确补钙⁉️

🔹食补：多食用牛奶制品等含钙高的食物.

🔹补充钙剂：选择大品牌有保证的正规钙剂为首选，注意钙源、含钙量、吸收率等细节。

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3️⃣如何选择钙剂⁉️

首先不同的钙剂含钙量不同：碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。但补钙除了要了解钙的含量之外，更要看钙的吸收能力方面！！

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✅我给小王子吃的是迪巧的钙维生素D颗粒，我看重的是它的钙源是来自美国的进口钙源，又细腻又纯净，并且是专为 婴幼儿设计，怀孕的时候也是吃的他家孕妇钙，咀嚼片口感很赞，生完宝宝后小王子我现在也是坚持继续给自己补钙，所以我现在和宝宝吃的是同款钙呢！

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🔸它的颗粒状很细腻，少许水就能冲开，像牛奶一样，而且还能加入辅食或者汤汁中食用，不管对于大人还是宝宝来说都很方便。它当中的维生素D可以促进钙的吸收。直接拿温水冲泡就可以服用，冲出来像牛奶一样，宝宝和我都很喜欢这个味道。而且它没有香精、色素等这些麻麻很不喜欢的添加剂，不会造成宝宝蛀牙或者偏食。

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♥️我和宝宝的身体状态一直都是很好不太需要人操心的类型，这都归功于日常的丰富饮食搭配和合理补充维生素，所以不管大人还是宝宝，每日都应该补充足够的钙量～

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D-CAL碳酸钙维生素K2+D3颗粒20袋/盒

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小儿钙维生素D颗粒：广告批准文号：鲁健广审（文）第2019090468号；

适宜人群：需要补钙、维生素D3的1-17岁人群及成人、孕妇、乳母；

不适宜人群：一岁以下人群

孕妇钙

广告批准文号：鲁健广审（文）第201909060209号

适宜人群：需要补钙、维生素D3的1-17岁人群及成人、孕妇、乳母；

不适宜人群：3岁以下人群以下人群

⚠️保健食品不是药物，本品不能代替药物