胃爱养生，好胃活百岁，养胃养健康

人生在世，脾胃不好，整个人精神不济。

常年道，存一份胃气，保一份生命。

脾胃不好的人一般面色苍白，口唇无光泽；人体虚胖，稍微一动浑身冒虚汗，精神不振，有的则是身形消瘦，体态单薄；

胃气强弱决定人是否能长寿的关键。

什么是胃气？就是指人消化功能良好，吃得好能吸收，这就是胃气足。胃气不足的人，很多五谷是不能消化的，会肚子胀，放臭屁、常常有饱腹感，抵抗力和免疫力下降。

《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”

在人的身体健康上，五脏六腑“均身兼要职”但是胃不好的都会牵扯其他部位病症的产生，或大或小。

再重的疾病，只要能日常饮食消化，就不会恶化。无病，但不吃饭，同样也会病倒。

所在各中医的角度讲，“存得一分胃气，保得一份生命”这是非常有道理的。

当下我们工作的疲劳生活节奏的加快，让我们的胃受尽委屈，“胃”爱养生是没错的，它承载着生命的源泉，所以日常千万要保护好我们的胃。

胃寒者需内调外养：胃寒者任何时候都要注意，可以选择庄民的这块山药干健脾养胃，两个作用，一个是补脾气，一个是补脾阴。可以做山药排骨汤，加入红枣5颗，生姜4片，山药15片 陈皮，排骨250g，炖汤暖胃，养颜同时可以改善脾胃虚弱者。

庄民 山药200g/罐

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长期不吃早餐者：工作压力总让当下的行色匆匆，有的“坚持”不吃早饭，时间长也习惯了，这种对胃不好的习惯就成了生活的一部分。正常我们需要按时饮食，吃饭吃7分饱，荤素营养均衡，少吃垃圾食品。现在庄民有一款莲子谷物杂粮代餐粉，2分钟解决你的早餐问题，温和滋补又养生，罐装设计，即时取用 存取更省心，让你在办公室也能刚吃到莲子羹。

另外庄民旗舰店为了迎合大众口味，代餐粉有多种类型，山药粉、薏米粉、百合粉、白芷粉。这些五谷代餐粉都可以在你匆忙时刻给你的胃带去营养。

胃胀气易积食者：是胃动力不足，饭后稍微一吃容易腹胀，这是消化不好出现的现象，长时间下去会导致胃胀、食欲下降、手脚发热，舌苔增厚，口臭。胃动力不好者饭后可以适当饮用助消化的茶饮，陈皮和山楂就是不错的，可以刺激胃液分泌，帮助消化，还可以降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化。饭后1个小时喝养生茶，才是给胃部健康的保证。

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春夏秋冬中医增加胃气：少食之物。

少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气；

夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉；

立秋开始少食瓜果，多喝粥，粥最健脾；

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，少凉，多吃滋补食物，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

胃部养生不容忽视，胃部是人身体重要的消化器官，也是最较弱的，对于大家应树立健康的意识，积极养胃护胃。最好做到每日三餐定时定量，细爵慢咽下去，少食酸辣刺激、油炸食物，避免对胃部造成刺激，一旦发现胃部不适，千万别掉以轻心。每天养胃护胃，养胃就是养健康，养长寿。