元气下午茶，拯救昏昏欲睡的下午时光

下午工作时光往往让人烦躁不安，影响到工作的心情，工作效率自然就会下降，此时需要饮一杯饮料和吃一些小零食来放松放松自己，今天pick一下那些提神醒脑提供工作效率，吃完还不容易长膘的下午茶。

1.咖啡

忙碌的下午来杯咖啡能够提升醒脑，为更好的工作补充能量，增强人体的记忆能力和大脑的思考能力，精神注意力更好集中，可以提高完成工作的效率。咖啡除了提神，对于减肥健身的人也是不错的选择，一杯100g的黑咖啡只有2.55千卡的热量，并且在咖啡yin的作用下，喝黑咖啡能够加速身体脂肪的燃烧喝溶解，同时抑制饮食，达到瘦身减肥的效果。

2.坚果

吃坚果的好处多多，坚果中有着天然的单不饱和脂肪酸，具有降血压和降胆固醇的作用，调节血脂和保护心脏，对于心脑血管疾病有着很强的预防作用。而且含有人体所需的8种氨基酸成分，营养价值非常高。最重要的是富含膳食纤维，促进肠道蠕动，调节肠道菌群，预防肠道疾病，对减肥和预防肥胖也有效果。很多减肥人士被坚果的高热量吓退，其实大可不必，在下午茶时光吃上适量的坚果，反而有利于体重的控制。

3.柠檬茶

柠檬茶是大众喜爱的饮料之一，作为下午茶也是很好的一种选择。柠檬茶可以缓解疲劳，促进思考提高工作效率，柠檬茶中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液的循环，对于脑部血液循环有明显的效果，增强细胞活力，提高注意力和思考能力，对人体的记忆力也能够得到提升。

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在办公室自制柠檬茶可能不那么方便，这时候只需备上一盒维他锡兰风味柠檬茶，原味浸取，保留着纯正独特的红茶涩味，源自传统港式茶餐厅的柠檬风味，柠味清香，激爽怡神，冰镇饮用，风味更佳，也是提升醒脑的利器，下午茶解乏必备。

面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃的太少或者太匆忙，加一顿下午茶不仅能够赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持充足的精力直到下班，上面的几款下午茶就是很好的选择，赶紧get起来，告别缓缓欲睡，效率底下的午后工作时光吧。