宝宝偏食挑食？家长这样做一招制敌

说起饮食，家长最头疼的就是宝宝的挑剔和难伺候。现在也由于这样的极端饮食行为，从而加速了儿童营养的失衡和缺失，从而影响智育发展。

据调查显示，全国1-7岁的宝宝中近半数存在挑食偏食等饮食不良问题。而在1-3岁儿童饮食行为问题流行病学调查结果中显示发病率高达34.7%，所以对孩子的饮食习惯的培养和错误行为的纠正亟待刻不容缓。

1、宝宝偏食挑食危害

“烂嘴角”

皮脂腺分泌减少加上宝宝爱挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素B2摄入不足）时，最容易产生烂嘴角的问题。它也被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。

生长发育迟缓

有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。而这样，宝宝的免疫力极易受到破坏，感染各种疾病。

维生素严重缺乏

维生素是整个营养系统的枢纽，神经乃至感知器官只有通过它的参与，才能转化为人体所需的物质。而我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜或者果蔬，那么会造成严重失衡。

2、巧妙支招

培养饥饿感

对于偏食挑食的孩子，可以锻炼培养孩子的饥饿感，可以尽量提供少量的食物，反复多次刺激，提高食欲。家长也可通过积极的示范，愉悦的引导，也可以增强孩子进食兴趣。

丰富餐具种类

为了哄孩子多吃饭，你可以特意准备一套不同的餐具，吸引孩子吃饭兴趣。让孩子每天都用不同的餐具，然后再轮换。不仅让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物，同时还可以锻炼孩子时间概念。

科学添加辅食

在宝宝半岁到1岁这一阶段，味觉和嗅觉最灵敏，因此这段时间是添加辅食的最佳时机，辅食的添加要遵循循序渐进的原则，且尽量不要让宝宝过早接触甜食。而且食物要经过科学的过渡，如果缺少过渡，很容易导致厌食。

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营造良好就餐环境

有些家庭在吃饭时，喜欢开着动画片或拿玩具来哄孩子吃饭，孩子从小没有养成一个良好的就餐习惯，时间长了，吃饭这件事对于孩子来说是一种负担，所以应让孩子跟大人一起坐在餐桌前用餐，中途不能随意离开餐桌。

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积极科学引导

不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要任由宝宝贪食喜欢的食物。对宝宝克服偏食的每一点进步，都应予以鼓励。让宝宝养成定时、定点进食的规律。

补充营养元素

为了宝宝的健康，妈妈也可以会给宝宝适度补充营养元素。宝宝味蕾正处在快速发育期，酸甜味道是最容易接受的，反而过重的味觉刺激反而会导致宝宝味蕾反应迟钝，容易造成偏食。

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犹如缓慢的温泉在牙齿间跳动，又好似融化在嘴里的一缕幸福，让享受和营养并肩骑行。在促进宝宝骨骼的精密发育同时，更为孩子的身体提供了更深层次的保障。

养成良好的饮食习惯，是每个家庭都应该追求的。然而除了孩子本身问题之外，家长也切勿不要与其他儿童攀比进食量，允许个体差异。为了孩子的健康成长，父母都应该每一步都仔细考量和斟酌，以免一步错造成步步错。