天气进入烧烤模式，are you ok

学会了这些消暑方法，就能有效降低暑气对我们的影响，让这个夏天回归简单舒适，任它夏天如何燥热，你都能纵享清凉。

夏天来了，学校都陆陆续续的放假了，而苦逼的上班族却还要去上班，闷热的天气让人烦躁，在夏天空调就是命，如果离开空调就感觉自己要被融化了，恨不得把自己关在冰箱里。

空调和冰棍就是夏日里对自己最好的奖励，但你不可能一直呆在空调房，也不可能老是吃冰棍，但这大太阳是真的让人难受，一不小心就容易中暑，所以找到合适的消暑方法很重要，来降降身体和心里的火气，在此，我推荐几个消暑方法，让大家一扫生活的疲惫与燥热。

首先当然是最简单的“食物降温法”。说到消暑食物，我们可能想到西瓜，苦瓜，绿豆......很少有人想到醋。醋能够帮助消化和吸收，促进食欲。同时它还有很强的抑菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。夏天人易疲劳、困倦不适，多吃些加醋的凉拌菜，很快就会解除疲劳，保持充沛的精力。

多补充水分。这个大家都知道，但是很多人都不喜欢喝白开水，冷饮喝多了反而对身体不好，富含钾元素的茶可能是更好的选择，在生活中大都数人喝茶也是因为它味道甘香又解渴解乏。而且据相关的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑圣品！

夏天也不是不运动的借口，因为游泳不仅能锻炼身体，也是不错的消暑方式。放松身心是游泳最大的好处，水给身体的冲击力会放松到全身，冲击掉身体所有的消极情绪，不仅可以冷静自己的头脑，同时还可以平静浮躁的心情，进入水中之后只需要全心全意享受水带来的舒服轻松。

但夏天你不管怎么样，都逃不过会流汗这个事实，因为你不可能一直都不出门，而在街上只要动一动就会汗流浃背。即使干了身体会感觉黏乎乎的，虽然可以通过洗澡和游泳来解决流汗的问题，但汗渍在一股上留下的细菌确实个不得不面对的问题。

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学会了这些消暑方法，就能有效降低暑气对我们的影响，让这个夏天回归简单舒适，任它夏天如何燥热，你都能纵享清凉。