绞股蓝有什么价值？实际功效就3个 降脂降压降血脂

可能很多人都对绞股蓝不是特别地了解，其实绞股蓝就是葫芦科植物绞股蓝的全草。分布在亚热带以及北热带地区，绞股蓝里面的主要有效成分就是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、矿物质等。

绞股蓝其性甘、味微苦寒、归肺、脾、心、肾经，具有养心健脾、益气和血、清热解毒、祛痰化瘀的功效，为治疗元气虚脱、虚劳内伤的第一要药，号称“南方人参”，民间称为神奇的“不老长寿药草”

现代研究表明：绞股蓝富含多种对人体有益的成分，这些活性成分具有降血脂、降血压、降血糖和降胆固醇等作用，能软化血管，增加冠状动脉和脑血流量，调节血压、血脂，防止动脉粥样硬化、冠心病，以及肥胖症等具有良好的效果。

降血糖

绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。

降血脂

绞股蓝具有显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用；可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。

降血压

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绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用；

另外，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。

促睡眠

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绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效，尤其对于失眠有很快速的效果。

绞股蓝的食用方法很简单，直接泡水喝代茶饮即可。

绞股蓝茶

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绞股蓝花适量，放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10—20分钟后饮用，每日1剂；可降低血脂，适用于高血压、高血脂及脂肪肝等。

绞股蓝水蓟茶

绞股蓝、水飞蓟各5克，放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10--20分钟后饮用，每日1剂；可清热利湿，适用于脂肪肝、各种肝炎肝功能异常等。