返工后的居家隔离怎么“隔”？请收下这份攻略

春节假期即将步入尾声，许多回家过年的小伙伴也陆陆续续踏上了返程的旅途，但是为做好疫情防控，北京、上海等城市很多单位要求员工返回工作城市以后，先自行居家隔离14日后再正式回到工作岗位。

这里说的居家隔离怎么“隔”？是一定不能出门了吗？各种不同情况的隔离，应该怎么做？

首先，要切断新型冠状病毒感染，注意做好以下几件事：

1.隔离：新冠病毒肺炎患者和与其密切接触者，轻者居家隔离（至少14天），重者医院隔离。

2.饮食：病从口入是有道理的，忌口、不吃野生动物。

3.消毒：勤洗手，保持手卫生、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

记住，病毒对热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒（氯己定不能有效灭活病毒）。所以，患者碗筷可以用热消毒，使用过的物品可以用上述化学物品消毒。

4.通风：保持室内空气流通，每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。

5.戴口罩：出门戴口罩。

6.个人卫生：咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或者接触粘膜的部位。

7.别熬夜：不要让机体过于疲劳，导致免疫力下降。

其次，做好隔离，特别是院外的居家隔离。

针对轻症感染者、与新冠感染病人有密切接触史者、有湖北往来接触史者、从异地返回工作地者（无湖北往来接触史），居家隔离期间，要学会观察自己的健康状况，要知道什么情况下必须去就诊，还要知道怎么吃，怎么住，怎么洗，怎么消毒。

这类人群的居家隔离方式主要如下：

人群：

1. 经医院医生评估后要求居家隔离；

2. 无发热；

3. 无明显呼吸困难和气喘；

4. 伴轻度或不伴咳嗽；

5. 无严重慢性疾病者。

隔离方法：

1.通风良好的单间或者限制活动区域；

2.如需药物等治疗，具体遵从医嘱；

3.含氯消毒剂每天消毒房间；

4.洗手液或肥皂饭前便后洗手；

5.衣物、碗筷每天消毒；

6.避免探视；

7.严格禁止外出。

所有居家隔离者都要做好与外界沟通交流、心理建设等工作，具体如下：

1.带上电话、电脑等通讯工具适当交流；

2.在观察期间如果出现发热或呼吸困难的情况及时电话救护或就医。

3.保持乐观的心情，注意休息，多饮水，加强营养，保证充分能量摄取，以提高免疫力。

医务人员在前线勇敢逆行，

我们乖乖做好隔离，

不恐慌，不焦虑，不添乱，不拖累。

众志成城，抗击肺炎，我们能赢。

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