减肥水果有禁区，这4种千万吃不得

但是这存在一个误区，有一些水果含糖量偏高，能量堪比米饭，食用需要谨慎，要注意控制用量。那么哪些水果是高热量水果呢？

香蕉

相信香蕉是属于每个家里最常见，购买最频繁的水果了，但其实香蕉的热量很高。不知道大家听过一句话没有“早晨吃一根香蕉，能顶一上午的能量”这充分说明了香蕉的热量值。

甘蔗

甘蔗的含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

桔子

桔子含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸，严重时可能造成胃穿孔、胃出血等疾患。

西红柿

大家很多人都会生吃西红柿，夏天尤其多。但其实西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高而使人感到胃胀痛。