呼啦圈瘦腰女减肥圈

😃呼啦圈能瘦腰吗？ 😎当呼啦圈达到有氧运动阶段后，可以燃烧全身的脂肪，腰脂肪自然也会燃烧。 😎另外，转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，促进肠胃的消化，有助于畅通排便，以治疗便秘有帮助。 😃转多久呼啦圈能瘦腰？ 😎每周需要转4-6次，每次2-3组，每组转20-30分钟。中间可以休息20-30分钟。 😎转呼啦圈的运动强度并不强，但是一定要有足够的运动时间才可以。

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