每天一杯蜂蜜水，帮您增强免疫力

蜂蜜，最天然的保健食品，长期饮用蜂蜜，可以很好的增强自身免疫力。也正是因为如此，蜂蜜，一直被众多养生者喜欢。

蜂蜜有着丰富的植物精华和营养物质，具有提高免疫力的功效，不过，需要注意的是，在食用蜂蜜的过程中需要掌握正确的方法，才能使效果加倍。

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蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，如果喝蜂蜜水提高身体抵抗力首先要注意的一点就是温度，蜂蜜中含有丰富的活性物质，这些物质对于蜂蜜滋润身体有很关键的作用，而这些活性物质害怕高温，过高的温度会使活性物质变性失活，影响蜂蜜提高身体抵抗力的作用，所以冲泡蜂蜜水的最佳温度在40度左右，也更有利于身体吸收蜂蜜中的营养物质。

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蜂蜜水还可以搭配枸杞，增强抵抗力效果更好。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养成分，这些成分可以补充身体所需的营养物质，促进身体的新陈代谢，而且蜂蜜还具有很强的抗菌消炎作用，所以经常喝蜂蜜可以提高身体抵抗力，而枸杞则含有甜菜碱、枸杞多糖、胡萝卜素等多种物质，有补虚益精的作用。

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蜂蜜中的葡萄糖和果糖能随时为身体补充能量，提高抵抗力。

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然而，最关键的一点是，蜂蜜必须选用纯正天然蜂蜜，这样的蜂蜜才是养生佳品。