开春常给孩子吃这几道菜，补钙长高高

家长们都知道，想要孩子长高个，除了生长激素的作用，还需要补钙补营养。春天正是万物复苏的季节，日照时间变长，也是人体激素分泌旺盛的时候。那么，家长该如何科学地搭配膳食，为孩子长高助一臂之力呢？

这4道最适合孩子开春时候吃的菜，孩子个头长得快。

1、蔬菜牛骨煲

要想用骨头汤补钙，别忘了加上半碗醋，用砂锅慢炖一两个小时，同时放些深色富含维生素K的绿叶蔬菜，如小油菜、芥蓝、芹菜等，促进骨钙素的形成。

食材：牛股棒一根、菠菜50克、豆芽50克、胡萝卜100克、小油菜50克、盐1茶匙。

做法：将蔬菜洗净后切好备用；砂锅加入冷水、牛骨、胡萝卜，大火煮开后转文火煮2小时；大火加热至沸腾后加入各色蔬菜和盐，煮开后关火就可以啦。

妙思乐婴儿洗沐浴二合一儿童沐浴露宝宝洗水新生儿洗护液正品

¥

去购买

这款洗发沐浴二合一采用皮脂膜保护配方，每种成分温和无害，选取叶子提取物，天然清洁成分，温和清洁发丝和皮肤污垢。富含维生素E，由内而外深层滋养肌肤。

2、虾仁蒸蛋

鸡蛋营养丰富，蛋清更是生长激素（蛋白质）的最佳来源。滑嫩的鸡蛋羹中配几个虾仁，美味的同时还能补充身长发育所需多种微量元素，深受孩子的喜爱。

食材：鸡蛋3个、鲜虾5个、胡萝卜少许、葱花适量、盐适量。

做法：虾仁去壳去虾线，洗净，加入盐腌制2分钟；胡萝卜切块，放入沸水中煮软后再切碎；鸡蛋充分打散，加入1杯温水，加入虾仁搅拌均匀，然后拉上保鲜膜，上锅隔水蒸熟后，再放入葱花、胡萝卜就完成啦。

可爱卡通图案纯棉隔汗巾

¥

去购买

妈妈带娃经常抱的手酸背疼，尤其是刚出生的小宝宝易哭闹，妈妈想抱又怕影响脊椎发育。婴儿背巾，轻柔的材质，给宝宝十足的安全感，帮助妈妈轻松带娃，享受育儿时光！

3、黄豆清炖猪蹄

清炖可以使猪蹄中的胶原蛋白作为钙沉淀的骨架，更利于黄豆中钙质的吸收。

食材：猪蹄200克，水发黄豆100克、料酒2小匙、盐1小匙。

做法：排骨预先焯水可去除腥气，砂锅内加入冷水、放入猪蹄、黄豆、用小火炖30分钟至汤汁白，再放入料酒、盐、胡椒粉炖5分钟，出锅就可以啦。

世纪宝贝(Babyhood)儿童洗澡桶婴儿洗澡盆宝宝浴桶儿童洗澡盆宝宝洗澡盆大号 草绿色（送海洋球+感温卡+贴纸)

¥

去购买

4、南瓜小米粥

小米和南瓜常作为重要的婴幼儿辅食，其中微量元素的含量远超大米及其它蔬菜，还含有丰富的锌、钙、铁、钾等营养素。

食材：南瓜250克、小米100克、水1000毫升。

做法：锅里放适量清水，水开后放入切薄片的南瓜和洗净的小米，大火煮开转小火煮20分钟，熬到小米开花，南瓜煮化；再加入枸杞，根据口味适量加糖，煮5分钟就完成啦。

babycare婴儿理发器静音防水宝宝家用电推剪子儿童剃头充电 晨雾绿

¥

去购买

想让孩子长高，家长还要注意让孩子饮食清淡，睡眠充足，平时多做排球、篮球、跳绳、慢跑等纵向跳跃运动，牵拉肌肉和骨骼，刺激软骨增生以长高。