这几款懒人米饭做法，你了解吗？

五一过后又要迎来朝九晚五的工作生活了！不过朝九晚五还是个梦想，对于我们大多数普通人来讲，九九六更贴合于我们的实际，独自一人在外打拼，每天沐浴着月光回到自己的小窝，回家后还得自己做饭，舍不得吃外卖，又不能总吃泡面，这时候，你就需要学会这几款既营养又方便的懒人米饭的做法了，快来学一学吧！

一． 网红蒸米饭

食材：大米适量，土豆1个，胡萝卜一根，玉米粒适量，青豆适量，生抽少许，食用油少许，食盐少许

做法：1.准备好要的食材：大米、西红柿、胡萝卜、肉、蘑菇、土豆、青豆、玉米粒等

2.将所有的食材洗干净，切好备用（蔬菜类和肉类都切成小方块就可以），西红柿从中间切两刀

3.将大米淘洗干净，加入少许清水，比例大概是1:1.3.我一般都是用食指进行测量，将食指放入水中，水没过食指的中间关节就可以了。

4. 先将切好的西红柿放在大米中间

5. 然后将土豆丁、萝卜丁、肉丁、蘑菇丁、青豆、玉米粒等食材依次放入锅中，每个食材放置一块区域；（大家可以根据自己的口味选择自己喜欢的蔬菜和肉类食品）

6. 将锅中加入食盐、老抽、食用油等调料，放入电饭煲内开始蒸煮模式

7. 等米饭蒸熟以后，用铲子进行搅拌，就可以食用了

食材：大米，紫薯

做法：

1. 把大米提前泡制15分钟左右，紫薯洗净切成小块

2. 把泡好的大米洗一下，在倒入压力锅内胆，放上紫薯块，在加上水一手指，这个可以根据自己平时煮饭来掌握

3.开始煮饭，煮好的饭跳到保温处就可以了，不忙打开盖，要焖制5分钟

4. 5分钟后，打开盖，香喷喷的米饭就做好了

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。对于上班族来说，这款米饭更为简单也更有营养，实为首推之选。

这些既简单又有营养的懒人米饭，你掌握了吗？

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