唤醒一整天活力，健康又美味牛油果沙冰奶昔

牛油果。它又名油梨、鳄梨，以美国南部、墨西哥及古巴种植最多，我国也有地区种植。果实味淡微香，去皮后可食用，虽然脂肪含量约15%，但全是有益的单元不饱和脂，能守护你的心血管健康，算是脂肪界的清流哦

牛油果沙冰奶昔用料：牛油果2个、炼乳50g、牛奶200ml、冰块2大杯

牛油果沙冰奶昔做法：

步骤1、取2个牛油果，切半。

步骤2、去核备用。

秘鲁进口牛油果4个装

¥

去购买

步骤3、去皮取出果肉

步骤4、牛油果肉放入搅拌机

步骤5、添加炼乳50g。

苏泊尔（SUPOR）绞肉机JR05AS-300

¥

去购买

步骤6、再加入200ml牛奶。

步骤7、加入2大杯冰块。(根据个人喜好添加）不仅增加风味，还能降温减少营养流失。

步骤8、启动搅拌机打至顺滑。

步骤9、打好的奶昔倒入杯子里，搭配一些小点心就很好。