懒人必学丨自制蔬菜沙拉

容容是个十足的懒人，每天做什么饭都要考虑很久。炖菜煲汤时间太长，还没做好就饿死了；煎炸爆炒过于油腻，吃久了容易发胖......到底该做点什么简单又健康的食物呢？容容最后锁定了它—蔬菜沙拉，俗称吃草。

首先要先把所有食材洗净，备用。

先处理黄瓜：将黄瓜削皮，然后切成滚刀块。不知道啥叫滚刀块？一切斜着切一边滚动黄瓜就行。

切好后大概长这样

接下来处理包菜（俗称大头菜）。

将整个包菜切成两半，然后拿起其中的一半儿，想象这是个蛋糕，然后横竖各切四刀，蛋糕，啊不，包菜就切好了。

大概这样切

下一位，西兰花。这个只要按照个人嘴巴的大小和吃饭时嘴巴张开的大小（并不）切适当大小就可以。

最后处理西红柿，道理同上，也可以选择小西红柿，洗净即可，切不切随意。

到这里，准备阶段就全部完成了。接下来就把出西红柿之外的所有蔬菜下锅，锅里应有适量开水，放入后捞出，并关火，将捞出的蔬菜下冷水。待其水分完全干透，再继续。这等待的时间，可以取过番茄再开水中过下水。

（此处找不到合适的图）

现在取过盆中的蔬菜和番茄，一起倒入锅中。

加入沙拉酱（注沙拉酱根据个人喜好加入。）

加入沙拉酱均匀搅拌。

然后就可以吃了。记得吃不完放在矢量变频的容声冰箱内，才能新鲜更持久，原味更留存~

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