眼睛人人有,可为啥她们的眼睛那么美
美丽的眼睛,不管是哪一双,也不管是什么颜色的,他们都有共同点:那就是干净、清澈、明亮、健康。我们先欣赏下下面这些美丽的眼睛。。
现在佩戴眼睛的人,越来越来,小学生戴眼镜已经是见怪不怪的现象啦!熬夜,加班,玩手机,长时间看电脑,电子产品屏幕散发出的大量蓝光,会给眼睛带来巨大负担,引起眼睛干涩疲劳,进而导致近视等多种眼部疾病。有了眼睛,我们才能更好的去探索世界,观察自然和身边的美好。
1、日常要时刻护眼
日常阅读时,要有良好舒适的灯光,还要注意合理的学习和工作的时间安排,不要长时间用电脑,适当的休息。不要在黑暗环境中长时间看手机,尤其是很多伙伴喜欢晚上睡觉前玩玩手机,时间长了,容易造成眼睛的疲劳和干涩,还容易长眼纹,加速眼周围的皮肤老化。
2、眼睛也需要营养滋润
日常我们经常听说的,叶黄素是眼部的营养包,是因为叶黄素本身是一种抗氧化物,可以吸收蓝光等有害光线,然而人体本身无法制造叶黄素,必须靠摄入叶黄素来补充。叶黄素能保护眼睛不受光线损坏,延缓眼睛的衰老。
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胡萝卜素经人体消化会生成维生素A,又称“视黄醇”,也称为眼球的清洁剂,是构成眼睛感光材料的重要物质。维生素A充足,可增大眼角膜的光洁度,让眼睛看上去十分明亮有神,所以适当补充胡萝卜素,能让整个人的眼神干净纯透。
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