眼睛人人有，可为啥她们的眼睛那么美

眼睛人人有，可为啥她们的眼睛那么美

美丽的眼睛，不管是哪一双，也不管是什么颜色的，他们都有共同点：那就是干净、清澈、明亮、健康。我们先欣赏下下面这些美丽的眼睛。。

现在佩戴眼睛的人，越来越来，小学生戴眼镜已经是见怪不怪的现象啦！熬夜，加班，玩手机，长时间看电脑，电子产品屏幕散发出的大量蓝光，会给眼睛带来巨大负担，引起眼睛干涩疲劳，进而导致近视等多种眼部疾病。有了眼睛，我们才能更好的去探索世界，观察自然和身边的美好。

1、日常要时刻护眼

日常阅读时，要有良好舒适的灯光，还要注意合理的学习和工作的时间安排，不要长时间用电脑，适当的休息。不要在黑暗环境中长时间看手机，尤其是很多伙伴喜欢晚上睡觉前玩玩手机，时间长了，容易造成眼睛的疲劳和干涩，还容易长眼纹，加速眼周围的皮肤老化。

2、眼睛也需要营养滋润

日常我们经常听说的，叶黄素是眼部的营养包，是因为叶黄素本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，然而人体本身无法制造叶黄素，必须靠摄入叶黄素来补充。叶黄素能保护眼睛不受光线损坏，延缓眼睛的衰老。

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胡萝卜素经人体消化会生成维生素A,又称“视黄醇”，也称为眼球的清洁剂，是构成眼睛感光材料的重要物质。维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，让眼睛看上去十分明亮有神，所以适当补充胡萝卜素，能让整个人的眼神干净纯透。

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