掌握几个小心机，吃饭也能吃出聪明宝宝

很多妈妈对于宝宝在餐桌上的捣蛋行为感到既头疼又抓狂。自从宝宝出现在饭桌边后，吃饭时间就没有安宁过。

每次吃饭妈妈都感觉像是在打仗一样，要和宝宝斗智斗勇。面对宝宝的这些令人抓狂的行为，妈妈们经常仰天长啸：老娘做错了什么，要陪孩子吃饭？

宝宝吃饭的时候，常常是烧脑又忙乱。但是掌握这几个小心机，不仅能让妈妈更加轻松，还能让宝宝通过吃饭这件小事，变得原来越聪明。

吃饭前

1、准备专用餐具

带孩子一起去购买适合的儿童餐具，让他自己选择喜欢的，这样能大大提升他自己吃饭的兴趣。

提升宝宝吃饭兴趣，锻炼宝宝精细动作很好的办法，就是让宝宝自主进食。宝宝在使用餐具的过程中，大脑能得到锻炼，所以为宝宝选择适合宝宝抓握和使用的餐具很重要。

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BABYBJORN也是很多妈妈的优选宝宝餐具，不含PVC不含BPA，实用又安全。餐盘造型方便宝贝用勺子舀到食物，餐具手柄短，让宝宝易于抓握，造型也非常可爱。

2、饭前提早通知

提前十分钟先告诉他即将吃饭，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。 吃饭前提早通知，经过一段时间后，宝宝会形成条件反射。

比如，告诉他还有5分钟吃饭了，既给他缓冲的时间，也帮助他在大脑中建立了时间观念，还能避免宝宝因为强制中断游戏，而将负面情绪带到餐桌上。

3、少吃零食

少量多餐虽然有利，但是给孩子零食的份量不可太多，特别是饭前半小时，即使一块饼干一块糖也不行，不能抑制正餐食欲。

总体来说，零食的营养密度较低，比不上正餐的饭菜。宝宝的胃容量很小，餐前吃零食会影响正餐的营养摄入，长期来说会影响宝宝大脑发育。

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底端采用了吸盘设计，安全不易打翻，采用可食用级硅胶材质制成，在日常中可以承受宝宝的啃咬，具有良好的热稳定性，不会发生变形等情况。

4、厨房当“小工”

妈妈叫孩子一起来准备饭菜，这样孩子会充满对用餐的期待，自己付出劳动后也不太会挑食，也能乖乖坐下吃饭。

而且，宝宝在完成“任务”的时候，身体各部位得到了锻炼，大脑也在处理各种各样的信息，并从中学习，长期坚持下来，宝宝处理的问题多了，自然会更聪明哦。

5、花样烹调方法

孩子是喜欢新奇的事物，妈妈经常换换食材和烹调方式，让宝宝对用餐有新鲜感。

丰富的食材，意味着全面、均衡的营养，这些营养，正是宝宝大脑发育所需要的。

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6、照顾孩子喜好

妈妈在尝试新菜的时候可以加入孩子喜欢的食材，这样孩子比较容易接受新食物。

吃饭时

7、教会孩子用筷子

耐心教会孩子用筷子自己吃饭，若他能自己吃光，就会有成功感，慢慢地他对吃饭的兴趣也在不知不觉中增加了。

而且会使用筷子，是一件非常锻炼精细动作的事，代表着大脑已经能够支配手部细小的肌肉了。从小能用好筷子等餐具，说明孩子大脑发育很好。

8、饭桌上别骂孩子

不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念，不会刚吃几口饭就往外跑。

9、适当饿肚子

为了让孩子有饥饿感，乖乖坐下吃饭，父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。

吃完饭

10、多表扬

孩子是一个正反馈的生物，当他能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。父母平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。

在日常生活中，10个小妙招加上家长的言传身教，培养孩子良好的饮食习惯，相信家里很快就会有一顿和谐愉快的用餐。