家用跑步机，让你在家实现健康生活

跑步机是家庭和健身房的一种常规健身器材，是目前家庭健身器材中较为简单的一种，同时也是家庭健身器材的重要组成部分。1965年，世界上第一台家用跑步机诞生于北欧芬兰的唐德利，设计者根据传动带的原理对其进行了改造。这台跑步机的诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机。

不过第一台跑步机只能在上面快走。1969年，世界上第一台心率训练跑步机诞生，在跑步机上安装心率监测系统是世界上的一项重大举措，为世界健身器材的发展指明了方向。心率是运动中人体状态的表现，在欧美，合理监测心率、控制运动强度、科学健身已成为一个非常流行的概念。

心率健身也成为大众化的一个概念，一个非常重要的健身指标。在中国，到2015年，只有少数运动员意识到要监测自己的运动强度，将心率控制在一个合理的范围内，这样也会很容易达到减肥的效果，避免运动过度带来的伤害，而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适度长期坚持，可以降低各种疾病的发病率。

跑步机分为机械式和电动式，机械跑步机是由跑步者的脚和跑步带之间的摩擦驱动的。简言之，电动跑步机是由电动机驱动运行皮带的，电动跑步机是健身房和家庭中的一种高档设备，它通过电机驱动传动带，使人们以不同的速度在跑步机上奔跑或行走。

跑步机上的动作形态与普通跑步或地上行走几乎相同，每个在跑步机上跑步的人感到非常放松和舒适，它能使人跑的距离比普通跑步多1/3左右，能耗也比普通的步行和跑步高。另外，由于跑步机上的电子辅助设备具有多种功能，可以体验不同的运行环境，如平跑、上坡跑、小山跑、变速跑等，可以根据您的锻炼目的选择。

跑步机按功能可分为单功能跑步机和多功能跑步机，单功能跑步机从结构上可分为两种，一种是滚筒式跑步机，另一种是平板式跑步机。跑步机是由人主动操作的，所以它让人感觉和普通跑步一样，它的电子表可以帮助教练记录速度、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，随时让你知道你的训练情况，并有目的地做出调整。

锐步(REEBOK)跑步机家用静音折叠跑步机A2.0

¥

去购买

多功能跑步机由跑步机、划船机、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰部旋转器等功能设备组成，它功能多样，占地少，深受人们的喜爱，其运动方法与普通跑步机相同，但从使用舒适方便、技术动作准确合理的角度来看，多功能跑步机更受到人们的青睐。