女人30岁后该对自己好点，，皮肤滑嫩显年轻

女人30岁后该对自己好点，，皮肤滑嫩显年轻

熟话说“一白遮三丑”，说的就是白的好处，现在想要变白已经成为众多女性的愿望，而变白不是一朝一夕的事情。胶原蛋白，胶原蛋白是构成皮肤、皮下结缔组织最重要材料，它能赋予皮肤弹性。因此女人要多吃含有胶原蛋白的食物。女人30岁后，该对自己好点，常吃这些碱性食物，皮肤滑嫩显年轻！

皂角米泡发后属于半透明体，常吃皂角米可以让你的皮肤满满的胶原蛋白，补充天然的雌激素显年轻。皂角米绝对是女人增强肌肤弹性，女人常吃可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。

青源堂 皂角米100克/瓶

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黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康，不仅美味解渴，还能暖胃暖身补充营养。黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味，补充营养，促进再生。

红塘坊古熬黑糖（元宝型）220g老红塘土红糖正宗农家手工食糖 姜汤 姨妈 姜茶

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红枣的维生素含量非常的高，口感瓷实细腻，想要脸色红润、肌肤活性好那么与食补离不开的，女人更是离不开红枣的。红枣常吃是可以滋润肌肤，养颜美容；红枣对人体有健脾和胃、补中益气、养血安神等功效，尤其是女人经常食用还能起到美容养颜的神奇效果！

好牌 新疆若羌红枣 500g

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衰老是美丽的大敌。随着年龄的增长，肌肤必然会逐渐衰老，失去弹性、松弛有皱纹。胶原蛋白是延缓衰老的秘密，所以女性朋友们不妨多吃胶原蛋白来抗衰老；银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。

盛耳 银耳/雪耳 100g/袋

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阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等，美容养颜之佳品。阿胶能够提高人体内的红细胞和血红蛋白的含量，服用阿胶之后，可以通过补血达到皮肤滋润的目的。