a2™专家说 | 宝宝夜奶戒得掉，妈妈睡觉没烦恼

自从有了娃

妈妈就开启24小时随机待命模式

宝宝时常会在半夜醒来吃奶

那么该如何帮助宝宝

在合适的月龄断夜奶呢？

a2特邀

为大家解答

关于宝宝夜奶问题的4大疑惑

宝宝夜奶疑惑01

Q:宝宝晚上总会频繁醒来喝奶，这是为什么呢？

不同月龄的宝宝，频繁夜奶的原因可能各不相同。

1. 三个月以下的宝宝频繁夜醒，应该是真的饿了，或是昼夜颠倒了。宝宝的昼夜节律和自身睡眠的调节能力不足，则容易出现日夜颠倒，要喝奶才能入睡等情况。

2. 六个月左右的宝宝，可能是饿了，如白天辅食添加不足，需夜间喝奶；也可能是睡眠习惯还没培养好。

3. 一岁左右的宝宝往往是睡眠习惯不良所引起的。此时只有当宝宝学会自己入睡，不再把喝奶作为入睡的安慰时，才能整晚安睡，摆脱夜奶。

宝宝夜奶疑惑02

Q:明明晚上已经起来给宝宝喂了奶，但宝宝仍旧烦躁不安，这是为什么呢？夜奶要注意什么？

夜奶很大程度与睡眠习惯不良有关，妈妈不能只通过喂奶解决。

1.让宝宝自己睡小床。保障安全之余，还能及早培养良好睡眠习惯，但宝宝还应和妈妈睡在同一房间。

2.大约满月时，宝宝的胃容量增加到90毫升左右，这时每天喝奶次数下降到6-8次，夜间宝宝不醒则无需唤醒喂奶。但6个月内宝宝仍需夜奶。

3.夜奶应保持灯光柔和，妈妈动作轻柔，避免与宝宝眼神交流，喂完后尽快将其送回小床。对于有昼夜颠倒的宝宝，要注意白天保持房间光线充足明亮。

4.随着宝宝长大，白天的睡眠时间应逐渐减少。同时满3个月后就应从白天起，培养自己入睡的习惯。

宝宝夜奶疑惑03

Q:宝宝每天晚上都醒来喝奶，会不会对身体有什么坏处呢？

夜奶虽影响宝宝的夜间睡眠，但大多数宝宝可以在白天得到睡眠补偿，对宝宝的整体睡眠并没有影响。但是夜奶仍存在以下坏处：

1.夜间喝奶后由于不能及时清洁口腔，会造成宝宝口臭，并大大增加宝宝龋齿的风险。

2.由于宝宝的频繁夜醒，严重影响妈妈和家人的睡眠，并由此引起妈妈的焦虑、抑郁、家庭的不和睦等，进而影响到对宝宝的养育。

因此，对宝宝频繁夜醒进行干预时，妈妈不必有太多的顾虑。纠正宝宝频繁夜奶的习惯，不仅有利于宝宝的生长发育，也有利于妈妈和家人。

宝宝夜奶疑惑04

Q:宝宝逐渐长大了，但半夜还会醒来喝奶，该如何帮助TA戒掉夜奶呢？

戒夜奶，其实就是帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。当宝宝学会自己入睡，不再以喝奶作为入睡安慰时，宝宝也就可彻底摆脱夜奶。那么如何培养睡眠习惯呢？

1.必须让宝宝自己睡。

2.从白天开始让宝宝学会自己入睡，而不是抱着、哄着睡，更不能喝着奶睡。妈妈注意，白天的睡眠是小睡，一次40分钟或更短的睡眠都可以。夜间睡好了，才是真的睡好了。

各位a2妈妈快快Mark以上知识点，

帮助宝宝、也帮助自己

睡个好觉吧~

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