补血五红糊[破壁机养生食谱]

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。

用料：红枣 6颗 红豆 15克 枸杞 10粒

花生 20克 核桃 3颗 桂圆 6颗

黄豆 10克 红糖 15克

做法：1.所有食材准备好，红枣去核，桂圆去壳去核。

2.放破壁机内，加1200ml的水，选“花茶”模式（或米糊模式）。时间到，倒出，享用～

这道细腻顺滑的五红糊，散发着浓郁的香气，搭配润泽细腻的香草戚风，美好的一天又开始啦。

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