孕妇必须要左侧卧睡？准妈妈快了解一下

最近很多准妈妈都来问小编君是不是必须左侧卧睡才是正确的？？因为家中老人反复强调孕妈必须左侧睡觉，要不然就会造成胎儿少氧，发育不成熟，很多孕妈听风就是雨，但是现在已经有调查显示，那话就是谣言！那么，对于孕妈来说，怎么睡是万万不可的呢？

一、趴着睡觉

在怀孕的中后阶段，胎儿成长很快，就需要更多的氧气，如果孕妈们仍然趴着睡觉，就会导致氧气不足。还有一方面，此时的胎儿也比较大，趴着睡觉会有压迫感。

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怀孕对家人来说是喜悦的，但是痛苦却是自己要独自承受的，尤其是怀孕中后期，肚子一天比一天大，睡眠就成了问题，独特的设计，还是可以继续使用自己以前的枕头，能承托住孕妈的腹部，让辛苦的孕妈舒适一觉到天亮~

二、仰着睡

在怀孕的中后阶段，腹中的胎儿就固定成型了，他们的头部一般是向下的。有许多孕妈一直认为仰着睡对胎儿没影响，其实，并不是这样。仰着睡会造成内脏压力太大，血液不能循环顺畅，易造成低血压，可能会出现不舒服的情况。并且，长时间仰着睡教不利于胎儿营养的吸收，不利于发育。对于孕妈来说，仰着睡会使小腿更加浮肿，脊柱负担过重。

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孕妇左侧卧有利于胎儿发育，此枕可以缓解准妈妈们侧卧时腹部下坠、腿部浮肿的等孕期综合症，让准妈妈们身体每处都被用心呵护。

三、注意事项

白天可以多睡会觉，减缓自己的疲劳，防止夜里起夜上厕所，导致睡眠不足。到了怀孕的中晚阶段时，尿量会增多，所以怀了孕的人可以在白天多喝一些水，睡前尽量少喝。在睡前泡个澡或者是泡脚能够使肌肉更加放松。睡前要平复好心情，可以和胎儿说说话，有利于胎教和增进彼此嗯感情。适时改变睡姿，不可一夜一种睡姿，以防身体肌肉僵硬。

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