这8种营养食物孩子要多吃，补钙又长高个

儿童长个黄金期，这8种营养食物孩子要多吃，补钙又长高个。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，还含磷元素，而磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，孩子补充足够的磷，能促进骨骼健康发育成长，常吃能提高免疫力。天然淡晒无盐,很适宝宝的补钙佳品，银鱼含钙很高，而且容易吸收，小银鱼整鱼无骨无刺，补钙又长高个。

简单滋味 冷冻太湖银鱼 150g袋装 淡水小银鱼 水产

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无花果干含有丰富的钙，蛋白质和维生素，可以提高人体免疫力，有效的补钙补充营养，让孩子长高个。采收时充分成熟的无花果呈绿色，果肉柔软，内部多籽呈小粒状，果肉含多酚类物质，加工过程易于生成褐色。

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奶酪富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分，能满足小孩所需的能量。因此又有“奶黄金”的美称，补钙又长高个。

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芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，核桃配以黑芝麻一起食用有益孩子的记忆力。黑芝麻核桃黑豆粉，这三样食材都含有丰富的维生素和微量元素，能滋养脑细胞，增强脑功能，补钙又长高个。

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虾皮素有“钙库”之称。含有丰富的营养，儿童吃了能够促进钙的吸收，促进骨骼生长。虾皮含有人体所需的各种矿物质，能够帮助补充成长所需的营养物质，补钙又长高个。

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各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松等症状的发生，孩子当早餐来吃，个子更高哦。果麦片是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品，使其食用很方便，口感也很好。

桂格（Quaker）早餐谷物 膳食纤维 即食燕麦片超值装（新老包装交替发货）1478g

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干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝瑶柱扇贝海产，干贝是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，补钙又长高个。