卧室摆床有讲究，这4点禁忌很重要

很多人睡眠质量差却找不到原因，很有可能只是床的摆放有问题。 很多时候，看似玄妙的东西，其实是有科学根据的。

在床的位置摆放上，有四点禁忌，如果没有注意，很可能就能影响睡眠，甚而对精神造成影响。 卧室应该是我最放松最惬意的场所，所以舒适和安全非常重要。

卧室是我们可以放下一切压力，以最舒适的姿态享受生活的场所，所以对于卧室的装修和布置，我们应该做到尽心尽力。

床，作为卧室必不可少的家具，它占据了卧室的大半空间，而床的摆放并不是随意为之，很多具有科学依据的摆放床的禁忌，可以帮助我们拥有更加放心的睡眠环境。

影响我们睡眠质量的因素多种多样，只要是我们自己能控制的，一定要尽力的保证良好的睡眠，所以，对于卧室中床的摆放，下面这四点禁忌一定要注意。

禁忌一：床头不靠墙或者紧贴窗户

在睡觉的时候，人的头部要是露在被子外面的，如果床头不靠墙或者是紧贴窗户的话，人的头顶会感觉到空气流动，不仅容易受凉，而且没有安全感，久而久之非常容易精神恍惚。

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摆放床的时候，一定要记得床头一定要靠墙，而且，尽量靠内墙，而避免靠外墙。头部和墙之间有床头隔板隔开，而不是直接接触墙壁，会更好。如果床头比较凉，可以选择一款靠垫软包，给头部足够的安全感。

禁忌二：床上方中心挂吊灯

床的正上方如果挂吊灯，一方面它给人一种不稳定的感受，睡在下面会不自觉的产生不安全感。另一方面，作为卧室的主灯，光线比较明亮，如果在床的正上方，光线直接投射在人脸上，会影响我们的正常睡眠。

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作为卧室的光源，在选择吊灯的时候，一定是以暖光为主，在床尾或者是卧室的中心比较适合，对于床头的光线需求，我可以选择台灯作为睡前的照明，或者选择造型比较简单的壁灯或者小吊灯，都能起到很好的效果。

禁忌三：床冲门对镜

如果床正对着门，那么卧室的隐私在门外一览无余，不管是睡眠还是平时的休闲时光，都容易造成心理负担，不能更好的放松，一直都会有压力。

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对于镜子，很多卧室都会有梳妆台，如果是有一面镜子直对着床，人会被镜子中的影像惊到，特别是半夜起床，余光看到有晃动的影子，会不自觉的自己吓自己，长此下去，精神压力不容小觑。在选择梳妆台的时候，可以选择镜子能够翻转或者闭合的设计，这样就能减少这种情况发生。

禁忌四：床不稳

对于床的选择和摆放，一定要做到稳定牢固。如果地面不稳，会造成床体的摇晃，人睡在上面，身体不稳，特别是深度睡眠中，突然的床摇晃，容易让人心悸，这种惊吓对心理健康影响很大。

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如果床本身不稳，睡在上面吱吱作响，会让人不敢翻身，从而在睡梦中也会给自己一个潜意识的禁锢，久而久之，睡眠就有了压力。或者是睡久了的床垫，会塌陷，让人睡觉的时候被迫的滚到低洼处，身体休息不够。