每日小知识:维生素C早上吃还是晚上吃好?
如果维生素c一天服用二次或三次,白天是必须服用的,不管是在早上还是晚上,建议饭后服用或服用后多喝水保证维生素c的吸收。
若饭前空腹服,维生素较快通过胃肠,很可能在人体组织未充分吸收利用之前,即从尿中排出,从而起不到最佳的治疗效果。
而饭后服,因肠道内有食物,可使维生素缓缓通过肠道,较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。
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