无油烟还低卡，爱上烤箱做菜！

有烤箱的我竟然不做甜点，烤鸡、烤羊排、烤蔬菜、烤鱼，烤虾，最近开始烤水果，恩，全能啊！

甜点对于我来说热量太高了，面包只有简单的大欧包，其他很少做。

重点是无油烟还好吃，当然还低卡！

拿出你的烤箱吧，别落灰了。

烤鸡，做法简单到我有点恍惚！

一顿调味，按摩以后，放入冰箱冻一晚上，第二天在鸡的腿上和鸡翅上包上锡纸（防止烤焦），在鸡身中塞上蔬菜，用牙签封起来固定。然后在鸡身表面刷上黄油；放进烤箱130度低温慢烤，120分钟。黄油与蜂蜜1:1隔水融化，每30分钟拿出刷一遍；蔬菜在最后30分钟时放入烤箱一起烤。

但每个烤箱温度都不一样，可以根据自己家的烤箱调整时间。

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