秋冬徒步只能带3样装备，你会选什么？-苏宁头条

冬季虽然寒冷，但也不能忽略户外运动的必要性。登山、徒步便是不错的选择。既可以活动筋骨，促进血液循环，锻炼心肺功能，又能登高赏景，放松身心。

山间遍地的落叶和皑皑白雪，带来不一样风景的同时，也带了不一样的挑战。出发前精心准备时，除了选择适合的线路、掌握相关的专业知识，还需为自己选一套给力且轻量化的装备。户外轻量化是专业户外牛人们无比推崇的一种概念，它是一种全新的户外哲学。

因为户外运动经常需要长时间负重步行和登山，如果负重过重就会过度透支体力，长期也容易毁腰毁膝盖，徒步登山的理想的负重是不超过自身体重1/4，极限状态也不应超过1/3。那么，在户外如何做到轻量化以及安全呢?

一、轻量化保暖

秋冬户外保暖的重要性不需多说，但有效保暖却是值得一提的。户外徒步最关键的就是要降低身体能耗，保存热量。

同样的，保暖方面是要做全套的，上装选择保暖的冲锋衣，下装也同样要选择专业的户外防风裤和徒步鞋。尤其是选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。除此之外，下面的两个装备也是必带款。

二、轻量化背包

徒步背包的主要特点是背包坚固耐磨防水、背包承载力强、背负系统完备、外gua缚点较多等。如果你是多日徒步穿越活动，那需要携带较多的装备、物品和食品，譬如会携带帐篷和睡袋、冲锋衣裤（冬季需携带更多的防寒衣物）、换洗的衣服和袜子、洗漱用品、急救包、炉头套锅、多顿正餐食品和足够的能量食品、水壶水袋、头灯手电和技术性装备（简易攀登器材和备用绳索）等。容量质量决定你的安全！

三、求生工具

这个也是我重点推荐的，命永远比啥都重要。一款便携的求生工具，可以在我们遇到一些危险时救我们一命。莱泽曼海啸多功能工具钳拥有21种功能。不管是户外探险还是日常生活，都可以发挥关键作用。