缺钙的宝宝，这4种补充钙的方法，一定要看看~

现如今家长都给孩子补充各种各样的营养品，但是仍然有不少的孩子存在着较为严重的缺钙现象。

那么缺钙的话会对身体有哪些危害呢？

小孩缺钙会影响骨骼、牙齿生长发育；生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗；导致神经性兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中；严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。缺钙的危害很大，所以及早补钙非常重要。家长可以通过这几种方式给孩子补钙：

1.食物补钙：常见的补钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、深绿色有叶蔬菜、豆类食品、海带、虾皮等。这些食品都含有既丰富的钙质，长期食用，补充钙质的好处非常可观。

2、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量在柔和的阳光里多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成哦。

3、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，建议在医嘱下给宝宝服用。

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4、补钙类营养品摄入也很重要。3岁以上推荐优贝源儿童羊奶粉，针对3-15岁儿童成长需求，添加多倍钙元素，每100克含有600毫克钙元素，每天早晚分别210ml优贝源，相当于补充450-480mg 的钙，再加上食物摄取钙元素，完全满足孩子生长需要的钙元素补充。

在宝宝成长的过程中钙对其成长有着重要的作用。这是不可忽略的。妈妈在生活中可以多注意这方面的小知识，给宝宝适合的饮食，补充宝宝的微量元素。