破壁料理机用处多，营养食谱分享

近年来，一款新型的食物料理机——破壁料理机开始风靡起来，破壁料理机是一款集打豆浆、打果汁奶昔、做各种干磨酱料、碎肉、打浓汤、刨冰等于一体的多功能料理机。其多功能性备受上班族、健身达人、宝妈等群体的喜欢。

和普通料理机相比，高速破壁料理机使用感肯定更好啊，一些不容易粉碎的食物，比如坚果类的，高速破壁料理机也能很好的粉碎，而且粉碎后的食物特别细腻，利于肠胃吸收。在选择高速破壁料理机的时候，一定要选择大品牌，像九阳新推出的高速破壁料理机就不错，转速快、功率大，能将难处理的食物彻底粉碎，充分释放食材营养。。。。。

九阳(Joyoung)破壁调理机JYL-Y910

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九阳破壁料理机全智能家用养生机，冷热两用，一机多能，双杯配置，5.6寸大屏幕触摸，更直观好操作，功能包括： 豆浆、米糊、海鲜粥、浓汤、鱼汤、温热、果汁、冰沙、酱料等，支持24小时预约、自动保温4小时，专利防溢技术，还可以链接WiFi 远程操作，智能app海量云食谱。

用破壁料理机自制各种美味料理，全食物全营养饮食方式正逐渐成为主流。破壁料理机由于操作方便，容易搭配各种食材，调理后的食物细腻嫩滑、容易吸收，深得人们的喜爱，那么用九阳破壁料理机能做出什么美食呢？小编为大家搜罗了一番，一起来看看吧。

一、红萝卜凤梨苹果蜜（蔬果汁） 早餐吃得好，不仅能让一天元气满满，多喝红萝卜苹果汁还可帮助身体提升免疫力、促进肠道蠕动。现代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃进高淀粉、高糖的食物，反而因升糖指数过高，让自己昏昏欲睡；常喝奶茶、红茶等甜滋滋的早餐店饮料，更是减肥大忌。建议早上可以来杯现打的红萝卜苹果汁，健康又享瘦。

材料：

红萝卜200g；凤梨200g；苹果1颗；水500毫升。做法：

1. 将所有食材清洗干净、切块备用； 2. 将切好的食材放入料理机冷杯中，盖紧盖子，选择果蔬汁功能--启动键，带机器停止后把打好的果汁倒入容器中即可食用

二、红豆茯苓莲子汤（浓汤）

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣品，药性平和，利水渗湿，能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一，当然就是最佳的排肿的“灵丹妙药”了。

材料：

红豆1杯；茯苓3片；莲子150g；冰糖适量。做法：

1、 红豆、茯苓洗净泡水2小时，莲子洗净备用。 2、将所有食材放入料理机热杯中，加水1200毫升，盖紧盖子，选择浓汤键--启动键，打好后是完全粉碎的浆状呦，口感超棒。

三、紫薯豆浆（全营养豆浆）薯类含丰富淀粉、纤维、维生素A、C、类胡萝卜素、钾、钙，不仅满足人体所需营养素、更有排毒、防癌功效。而紫薯比起一般红薯含有更多花青素（特别是在果皮上）因此抗氧化防癌效果更强。加上黄豆的卵磷脂可预防动脉硬化、维持血管弹性，一般中老年人欲延缓老化、调整血压都可使用。

材料：

黄豆1杯；紫薯30g；去核红枣6个；做法：

1、 提前将黄豆浸泡（不泡也行）、紫薯切小块、红枣去核2、将所有材料置入料理机热杯中，加水1200毫升，盖紧盖子，选择豆浆功能--启动键，待制作完成倒出即可食用

四、全鱼羹汤

食材：

淡水鱼1条、葱两段、姜片若干、适量盐、味精（其他佐料可根据不同人群需求添加）。

做法：

1、选择淡水鱼一条（鲫鱼、鲢鱼或者草鱼等，500克以内）；

2、把鱼肚子里面的东西和鱼鳃、鱼鳞去除干净，最好去头去尾，打出来的口感更细腻

3、之后将所有食材放入破壁料理机热杯中，加水1200毫升；选择鱼汤功能--启动键，待打好后等三四分钟（沉淀下鱼刺渣子），倒出后根据口感在放些调味料即可。五、香浓核桃香蕉奶昔

食材：

全脂牛奶500ml、原味熟核桃仁80g、香蕉1根、芒果1个、火龙果半个

做法：

将牛奶、核桃、香蕉一起倒入料理机冷杯中，选择奶昔功能--启动键，待打好后直接倒出即可食用（想喝冰镇的在打之前也可加些冰块进去，如果想喝温的，在打好后选择温热键即可）