想瘦身的女孩看过来，五大瘦身食物！

冬季是长膘的季节，很多的女孩子都有这样的苦恼，长胖容易，瘦身难！

其实多警醒自己，不要放松，不要放弃！！现在归纳十大饱腹食物轻松瘦身：

1.全麦食品：

带走多余水分和热量；比如麦片，但是这个麦片得是原味的。

麦片属于膳食纤维，早上晚上吃麦片可以帮助瘦身。

2.红薯：

可口香甜，选择一天中的一餐，减肥不是问题；

3.南瓜：

主食甜品两相宜，不要油炸的，蒸煮有美颜功效哦；

4.玉米：

粗粮里的营养王美味养胃；

5.娃娃菜：

帮助去水肿；可以选择中餐吃。

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