这些本可以轻松自制的小食，你却还吃着工业化量产的

健康营养的饮食观念如今深入人心，可是我们面对外面的食品抱有各种隐患担忧，那么不如自己动手做吧~一些简单的小食完全可以在家自己做，不仅get了一门小技术，陶冶情趣，而且自己动手做出来的东西可是满满的自信感，咱自己吃这也放心呢~

酸奶好处可就多了，不仅美容养颜，益生菌对身体可是大有好处的，同时酸奶又很多种酶有利于肠道的吸收消化。每天早上一杯睡前一杯，不仅是美容的一大神器，而且对于工作状态，睡眠质量的好处可是不容小觑的。 那么在家如何之作酸奶呢？这个就容易了。你需要纯牛奶，酸奶菌和一个酸奶机。将纯牛奶和酸奶菌按照一定比例调配放置酸奶机，均匀搅拌，等着发酵就可以了，往往8~12个小时就可以做好了~~刚刚做好的酸奶可以立即食用，同时也可以放在冰箱里口感会更醇厚~~与酸奶搭配一点小水果也是相当不错的哟~ 同时酸奶机也可以做米酒呢

九阳（Joyoung）SN10W06 家用酸奶机 1L

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小熊(Bear) SNJ-560 酸奶机

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果汁喝起来不仅爽口而且对身体可是有很大的好处，提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。因此常常喝一杯心仪的果汁对身体可是大有裨益的。

美的（Midea）WJS1221F原汁机

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HUROM原汁机HUZK24FR

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在家做果汁，要会选正确的榨汁机，好的榨汁机做起来可谓得心应手，方便快捷。劣质的榨汁机不仅寿命短，而且榨汁效果差，清洗困难。

面包不仅可以当作小食食用，同时用作早餐也很不错哟~自己动手做的面包安心，不怕添了各种食品剂。 做面包一般只需要，高筋面粉，酵母粉，鸡蛋，白糖，盐，然后再就是一个优质的面包机。而面包机上会有做面包的具体食用方法，用起来简便快捷，吃起来安全放心。

美的（Midea）ESC1510 智能多功能家用全自动撒酵母果料 面包机

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豆浆大概是几乎每天早上都要喝的饮品吧~~豆浆对于身体的好处就不言而喻了，相信有一个好处很多人都不知道，那就是延缓衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 在家做豆浆常常我们要趣农贸市场精选一些好的大豆，这样不仅营养价值高，而且出汁率大，于此同时一款好的豆浆机也是必不可少的，它会让我们的工序变得简单，方便智能。

九阳（Joyoung）豆浆机DJ13B-D08D

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九阳(Joyoung)DJ13B-D76SG 双预约豆浆机 约时/约温 可做果仁露

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其实只要我们用心去生活，的的确确是可以让我们的生活变的品质而又健康的~~期待你的新改变~