第2个月如何给宝宝建立良好的生活习惯-苏宁头条

婴儿的生活习惯是根据其年龄特点，将婴儿一日生活的主要内容如睡眠、进食、活动等每个生活环节的时间、顺序、次数和间隔给予合理的安排。合理安排生活制度，对保护儿童神经系统的正常发育，保护消化系统的功能及满足儿童营养的需要，培养良好的生活习惯，都有十分重要的意义。第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时，白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。

足够的睡眠是保证婴儿健康成长的生活条件之一在睡眠过程中氧和能量消耗减少，有利于消除疲劳；生长激素分泌增加3倍，有利于小儿生工发育。小儿睡眠不足会烦躁、易怒、食欲减退、体重减轻，生长发育缓慢。此外，睡眠不足还会引起睡眠困难，不易入睡，夜间易醒，如此形成恶性循环。婴儿每日需要的睡眠时间与年龄成反比，年龄愈小，睡眠时间愈怅。但个体差异很大，不宜作硬性规定。良好的睡眠习惯是保证婴儿足够睡眠的前提，要尽早培养。日间除了喂奶，清洁卫生外，均为睡眠时间；夜间则应任其熟睡，勿因喂奶而将其惹醒。其次要避免形成不良的条件反射，如睡觉用摇篮或抱在手中抖动、口含奶头等。睡眠要环境安静，室温适宜，空气新鲜，被褥温度要合适，让其自动入睡。

室外空气浴

第二个月的婴儿逐步适应和增加空气浴的时间，每次10～20分钟。

生命在于运动。婴儿体操能促进婴儿动作发育，促进血液循环，促进新陈代谢。

婴儿体操

婴儿体操是一种适合2～12个月小儿的，与运动相联系的锻炼方法，在7个月前主要是被动运动，被动运动即完全由成人帮助完成每项动作，7个月以后作主动运动。婴儿体操能加强婴儿的骨骼、肌肉系统的功能，促进动作发育；能健壮呼吸器官，使肺活量增加；能促进血液循环和新陈代谢，并能维持愉快的情绪和促进神经心理的发育。做操时成人的动作要轻柔而有节奏，时间在喂奶后1小时。小儿以裸体或穿少量以便的衣服为宜。但衣服要逐渐减少。室温保持在16℃左右。将婴儿衣服脱掉后，先进行全身按摩，使皮肤毛细血管充血，温度升高。冬季成人的手要温暖，做操时应在铺着褥子和床单的桌子上进行。